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睡前足浴，催眠健身
身体五脏六腑在双脚上都有对应的投影区。脚上的反射区和穴位与五脏六腑具有紧密的联系，用热水洗脚，可督促血气运作，舒筋活络，颐养五脏六腑，因此拥有催眠和祛病健身的作用。
足与肌体健康小谚语
“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。
“人老脚先老、寒从脚下起”。“小看脚一双，头上增层霜”。
因此早在几千年前，中药就很看重脚的锤炼和调养，并应用足疗来防病治病。
足部按摩处理颈椎问题
人的颈椎就像机械里的螺丝钉，也会磨损退步，假设不注重调养，会提早朽迈。颈肩的调养理应从养成优良的生活习惯开启，结合简洁有效的按摩和运动，持之以恒保持下去，会有奇异的成效。
足浴养生助延年
足疗防伤风抗寒冷
脚掌远离心脏，血液供给少，保温力差，与上呼吸道有紧密的神经联络，因此脚掌一经受寒，就可引发上呼吸道局部体温下落和抵挡力削弱，造成伤风等多种重病。足浴能使体表血管扩张，血液循环获得改进，可防备和治愈伤风。
