清明节吃什么食物好 清明节饮食养生指南

发表于 2021-04-04 14:37 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:59
清明节吃什么食物好 清明节饮食养生指南

清明节又叫“寒食节”,那么清明节祭祖的同时如何养生呢?清明节吃什么养生?清明节吃什么好?让我们来看看清明节期间保持健康的饮食。


体质热的人不容易多吃

竹笋

竹笋含有不溶性草酸钙,尿路、肾脏、胆结石患者不宜多吃。竹笋含有大量的粗纤维素,可能是胃肠疾病和肝硬化患者的致病因素,容易导致胃出血和肝病加重。

体质热的人不容易多吃

鸡肉

不要吃公鸡。“风邪正发品”是指易诱发肝风、升气扬阳的发品。这些发品多为热阳性食品,如猪头肉、鸡肉、鹅肉等,不适合高血压、肝阳上亢、头痛、癫痫患者食用。

柔肝润肺的食物

荠菜

荠菜营养价值高,含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等。有助于增强免疫力、降血压、健胃消食,还可治疗胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等疾病。

《本草纲目》中说“荠菜味甘平,入心、肺、肝经,有利尿、明目、和肝、强筋骨、降压、消炎的功效”;《名医》载“以利肝为主,兼中”;《每日本草》载“清肝明目”;荠菜纤维含量高,热量低,具有减肥、润肤、美容的功效。

能益五脏、活血的食物

菠菜

多吃菠菜:菠菜是春季时令蔬菜,具有滋阴润燥、疏肝养血等功能。对春季肝阴不足引起的高血压、头晕、糖尿病、贫血有很好的辅助治疗作用。哈佛大学的另一项研究发现,中老年人吃4次菠菜可以降低视网膜变性的风险。贫血可以拿100克菠菜煮汤;视力模糊者,可服用新鲜菠菜500克,羊肝500克。烧开水后,加入菠菜,加入适量的盐、香油和味精。

0 顶一下

对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论