夏日养生茶喝起来,健脾养胃、赶走疲劳!

发表于 2021-05-27 14:31 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:363
夏日炎炎,躲不过一个“热”字。与热如影随形的,是出汗。 不论是下楼倒个垃圾,还是上下班的路上,总免不了一身汗,有人甚至湿得像从水里捞起来似的,让人苦不堪言。其实,衣服湿
夏日炎炎,躲不过一个“热”字。与热如影随形的,是出汗。 

不论是下楼倒个垃圾,还是上下班的路上,总免不了一身汗,有人甚至湿得像从水里捞起来似的,让人苦不堪言。

其实,衣服湿了还是小问题,但是出汗过后的疲乏、劳累、食欲不振,可是让不少人遭了罪。

出汗太多,脾胃遭了罪

正常情况下,出汗是人体散热的一种自我调节,但出汗太多的时候,人体会调节不过来。

中医古籍里说,“阳加于阴谓之汗”,意思是,出汗是阳气蒸腾阴液的结果。 

阳气,主要指脾胃阳气;阴液,属于人体里的津液,类似于现代语言说的“水分”。

打个比方,“水分”就是被运输的货物,脾胃的阳气好比是运输工人,货物的出口量越大,需要消耗的人力和货物也会增加。因此,汗出得越多,消耗的津液和阳气也越多。超负荷运转时,货源不足,人手也会


累得不行。 


怎么办?想要从根本上解决问题, 就要从补充“货源”(水)和“调节人力”(脾胃之阳气)两方面着手。 

两碗简易茶汤,还你精神 

出汗后只是稍微觉得有点累的人,建议喝点酸中带甜的:酸味能“收敛”,把人手召集回来,同时能减少汗液的继续外泄;酸甘化阴生津,又能解渴。酸梅汤就是很好的选择。 

★ 酸梅汤 

做法:乌梅100克,冰糖约400克(可根据个人口味增减),在锅中加水约3000毫升,烧开后放入乌梅,煮沸后转小火熬30分钟,趁热放入冰糖搅拌融化。 

适合出汗后感觉疲惫气虚的人群。在夏季汗出后及时饮用,可解渴解乏。 

可根据个人口味和需要加料,例如消食开胃的陈皮或山楂,带香味的丁香或是干桂花,带甜味的桂皮或是枸杞等。 

对于出汗后疲惫感很强、气虚甚者,在补充“货源”的同时,还要大量补充人力。 

人参能“大补元气”,尤能补益脾胃之气。如此一来,货物和人力都有了,运转回归正常,自然也就能解渴,同时能缓解因出汗而造成的疲倦乏力。因此,出汗后疲惫感强的人,不妨泡杯参茶喝一喝。
 
★ 参茶 

做法:人参(薄片)3~5克,沸水300~500毫升冲泡,15分钟后饮用。 

适合平日也容易出汗、气虚,夏日汗出更甚,大汗之后疲惫气虚更甚于常人者。可在每次汗出疲惫时饮用,直至疲惫缓解。 

需要提醒的是生晒参或是西洋参性稍凉,较为“滋润”,生津止渴的效果更好,适合体质偏燥热、相对容易上火的人。经过炮制的红参性偏温,温补之性则更强,适合体质偏虚寒、吃冷物容易拉肚子的人。
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