想补阳却补不进去时,就要用滋阴敛阳的法子了

发表于 2020-07-08 19:15 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:522
再过几天就入伏了,一年中最好的驱寒养阳时。无论你是艾灸、天灸、还是晒背,或吃羊肉……等等温阳祛寒的方法,我都希望你,能补得起,也守得住阳气。毕竟这些方法只是激发和调动阳气
再过几天就入伏了,一年中最好的驱寒养阳时。
无论你是艾灸、天灸、还是晒背,或吃羊肉……等等温阳祛寒的方法,我都希望你,能补得起,也守得住阳气。
毕竟这些方法只是激发和调动阳气,跟自身阳气足还是两码事的。
三伏是天地阴阳转换的节点,道家在阴阳交替、或阴阳初生的时候,会用一些静的导引术,如打坐、站桩,或一些滋阴养阳的方法,让阳气受纳到身体里,最终变为自己的。
为什么要滋阴养阳呢?
因为阴阳不仅是对立面,还是互相长养的。
吃点阳气旺的荔枝、龙眼、榴莲、羊肉就上火,
就是阴不纳阳啊
身体的阴制不住阳,补阳气根本补不进去,全变成火浮在头面:咽喉干、肿痛、牙痛、眼睛红。
还有熬夜之后,或讲话讲多了之后,经常会感到手脚心发热,也是阴虚了,制不住阳,阳气虚浮。
这时候清火就不行了,得滋阴。把阴养足了,就能和阳气抱抱了,能紧紧锁住阳气不外越了。
也就达到阴阳和合的完美境界:
“阴阳互抱,冲气以为和。”
所以,三伏天不只要知道艾灸、天灸、晒背,吃羊肉…
还得知道一些滋阴敛阳的方法,
最终把阳气变为自己的。
1、“阴”是要静养的。
一些安静的功法,滋阴养阳的效果都特别好。比如打坐、站桩、瑜伽,有时候做完舌底津液香甜。
2、睡得好,也可以生阴液、敛阳气。
夏至后的子午觉一定要睡的。尤其是熬夜多已经阴虚的人。
3、莲子、淮山,这两种食物既可健脾又有助于敛藏阳气,同时又不会燥热或寒凉,这段时间一直到秋天,都可以多用来煲汤。帮助阳气收藏。
酸甘化阴,酸酸甜甜的东西也可以养阴,比如酸梅汤、柠檬蜂蜜水。
4、瘦肉汤滋养阴液。
最简单的瘦肉汤,放几片姜,都可以滋养阴液。而且极平和,做完手术的人恢复期都可以喝。
素食的朋友对我老是推荐肉汤有意见,其实我也不是非得吃肉,只是,猪肉猪骨,它滋养阴液本身就是一味药,养阴益血、生精充液。
广东人常年苦夏,精气神常年处于耗散状态,煲汤都要放肉,就是因为夏天对阴液的消耗太大了。不能像北方人一样单吃肉,还得喝肉汁,才补得上。
三伏天,用石斛、茅根、马蹄、炖肉汤,都是非常好的养阴汤。家里有银耳、燕窝的,也可以炖起来。
酷热的伏天,阴液不断消耗,只有汤、液才能快速疗愈夏日“大火”的虐。
下面是我最近常喝的汤。发出来,给大家参考:
补阴液,灭虚火,保元气的夏日续命汤
咸柠檬水鸭冬瓜汤
解虚劳、清热养阴不生湿
它也是广东潮州人夏天最爱煲的汤,为了煲这个鸭汤,几乎家家户户都会腌上几罐咸土柠檬。
这个汤里会用到三重食物来解暑攻坚
咸柠檬,可以「化痰火、润喉、清热」。夏天人容易出现寒包火、或是阴暑感冒的情况,当暑热侵肺、胃热伤津时,容易痰火、咳嗽,就可以喝点咸柠檬泡水。
水鸭,鸭子是最适合夏天的肉肉。是民间公认的清补好药,养阴而不助湿,补疰夏的身体虚劳。
冬瓜,清下焦湿热,消热毒。
汤的做法之前有说过,查看戳
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