中伏第一天, 晒背最好的三天之一。

发表于 2020-07-27 13:09 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:138
今日中伏第一天,晒背最好的三天之一。(初伏、中伏、末伏的第一天,是晒背最好的日子)。我已经发了很多篇晒背的疗愈方法,也不知你看了没有,晒了没有?三伏的太阳晒起来,真的还是
今日中伏第一天,

晒背最好的三天之一。

(初伏、中伏、末伏的第一天,是晒背最好的日子)。

我已经发了很多篇晒背的疗愈方法,
也不知你看了没有,晒了没有?
三伏的太阳晒起来,真的还是蛮不同的。
只要晒过的人都能明白——那个酸爽啊~
从初伏起,各地的读者陆陆续续跟我们分享晒背后的感受,有的是第一年晒背,有的已经是坚持第N年。
看看别人的晒背分享,看他们如何清晰地感受到晒背的能量。
01
晒背时,不同部位出汗代表什么?
“我尝试在早上和下午都晒,晒背的时候会流鼻涕,前两天没什么感觉,晒到第三天,才真正的汗出,腰腹部前后都在流汗。
日常我在家基本不吹空调,只开风扇,早上吃杂粮粥,小米粥,山药饼。
一边晒一边喝酸梅汤,一定要及时补充津液哦。”
每个人出汗的地方也不同

元气解读:

▷ 哪里比较寒,哪里的感受就会强烈一些。平时在空调房内待得久了,晒背会有流鼻涕、打喷嚏的表现,都是肺经在排寒。

▷ 从经络循行来看,肚子(前腹)是脾胃管的,腰(后背)是肾经的位置。

对应的地方晒出汗,从中医理解,是把这些部位的寒湿、淤堵、雍滞通过排汗排体表,气血变通畅。

但是别太贪心,每次晒背时长不宜过久,也不用每天都晒,以免伤阴。

晒背前/后都可以补充喝酸梅汤,咸柠檬水,补充津液。

02晒背一小时,


大腿内侧渗出好多冷汗


“晒背1小时,背部竟然没有流汗,反倒是大腿小腿内侧一直冰凉冰凉的,渗出好多冷汗,期间打了两个喷嚏,留了点鼻水。”

元气解读:

全裸后背受条件所限的话,可以选择美背背心、肚兜、孩子他爸的衬衣反穿...

推荐露出大椎穴,肩胛骨、大部分脊柱。

① 大椎穴处于一个十字路口——上连头脸,下连躯干,左右连接双肩双手。是督脉与手足三阳经交会处。

大椎穴不通,会堵塞七条经络——督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经和胃经。

所以晒背能给大椎穴补益阳性能量,有富贵包、颈椎僵硬、经常低头看手机的同学们要尽量露出。

② 背部肩胛骨位置与乳房相对,是乳房的反射区。

经行乳房胀痛、乳腺增生的女生们,这个地方疏通了,相当于把乳房的局部气血晒通畅了。

03宝宝晒背能补钙

“早上10时许,娃娃与狗狗,在阳台晒背,孩子一向很乖,自己喂自己吃,自己哄自己睡。(羡慕妒忌恨的纯阳小儿好身板啊,当娘的多省心)”

一边晒背,一边“晒娃”


元气解读:

小孩阳气旺盛,不用刻意补阳,但,晒太阳能有助于钙的合成,相当于给小孩子补钙了。

小孩晒背注意事项 ☞

2岁以下的宝宝不适宜直晒。


小孩晒背要注意遮盖好头部、眼睛。


晒背时间建议控制在15分钟以内,以微微出汗为准,切勿出大汗。


阳光不宜太猛烈,适宜早上9、10点的阳光,中午太阳太热辣,不建议小孩中午晒背。


04晒完,背部真的好暖


“我把瑜伽垫在头部的地方是拖到阴影里,脑袋再盖防晒帽或用防晒伞遮住(以防中暑),头不热的话,身上是不热的,晒得很舒服。

先晒背再晒肚子,每次大概50分钟,回到室内,不用空调不用风扇,一点都不热。”

※ 不想晒伤,晒完全身涂有机芦荟胶。

其他前“背“的分享


元气解读:

晒背后涂芦荟胶,皮肤修复得更快一些。防晒油=防晒霜、防晒喷雾,晒前可以涂。

每一次都不要晒太久,可以从10分钟开始,循序渐进地增加。

气血充足的同学,很快能白回来。

05
晒背后,感觉斑都淡了

民间中医符天昇说过“后背是通脸的。“

”如果你的脸不干净,你的背部绝对不干净;你的脸色干净了,看着红光满面的,又红润,又光滑,又有水分,又干净,你的背也自然跟着脸转变了。”

晒背=变靓靓


督脉,为阳脉之总督,故曰“阳脉之海”。——《奇经八脉考》。

面部有三条阳经行走——阳明胃经,少阳胆经,阳明胃经。

督脉通过太阳培补元气,三条阳经也随之而气血充盈,能冲刷淤堵,排出湿浊,因此暗疮和色斑也更快消失。

06
晒背后,例假不算太痛了,鼻炎好很多了。

“昨天下午晒了两个小时,今天九点晒了两个小时,下午一小时,感觉心是热的,肉肉是拔凉拔凉的。

(晒背后)例假不算太痛了,鼻炎好很多了。

重点晒八髎,然后是背,最后是两腿。”

大腿内外侧,腹部也可以多晒晒。


元气解读:

八髎穴每个孔都是得气的,能补得进阳气,把热力注入下焦,晒通此处,能彻底打通下焦淤堵,赶走寒、湿。

所以过度用脑、劳心劳神、喜欢在家葛优躺的宅男、宅女们,在晒背同时可以多晒晒这个位置。


依次分上髎、次髎、中髎和下髎四对

小太阳

晒背反馈最多的是感觉毛孔在冒寒气,身体暖了,胃口好了。最有效改善的情况是鼻炎,肠胃问题。

很多人一直对晒背心存顾虑——觉得会很热啊,很晒很难受啊,会中暑啊,会晒伤啊……然后就这样,错过了三伏。

一年一次的机会就这么错过了,再想感受太阳般的治愈能量,只能花钱去艾灸馆。

大胆晒一次又如何呢?
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