夏天养生正当时

发表于 2020-08-05 16:11 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:36
夏天养生正当时,多吃3种蔬果,调理肠胃,排毒抗衰,滋补身体黄花菜黄花菜又名金针菜、忘忧草等,它的花蕾,即黄花,自古以来就是一种美食。因其花瓣肥厚,色泽金黄,香味浓郁,食之
夏天养生正当时,多吃3种蔬果,调理肠胃,排毒抗衰,滋补身体

黄花菜

黄花菜又名金针菜、忘忧草等,它的花蕾,即黄花,自古以来就是

一种美食。因其花瓣肥厚,色泽金黄,香味浓郁,食之清香,常与

木耳齐名,为“席上珍品”。黄花菜具有良好的保健作用,可以延

缓衰老,增强体质。黄花菜中含有丰富的卵磷脂,对增强和改善大

脑功能有重要作用。同时,它能清理肠胃,排除体内的沉积的垃圾

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吃一惊!

鱿鱼

鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,

可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,滋肝明目,补

血益气的功能。促进胰岛素的分泌,对糖尿病有预防的作用,促进

肝脏的解毒作用,预防有酒精肝引起的肝脏功能损害,所以鱿鱼作

为下酒菜是很合适的。

芋头

芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平

衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多。

而且富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维

生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,可以调理肠胃,排毒抗衰

,滋补身体。
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