喝茶对心脏好?男人应该喝绿茶还是红茶?

发表于 2020-08-18 22:47 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:47
男人喝茶的正确方法

茶和酒一样,在我国都有悠长的历史。据史料记载,我国人喝茶已经有六千年左右的时间了。之前喝茶,人们考究方法以及舌尖上的感觉,而现代人更考究喝茶的优点,是否对身体健康有利。

日常日子中,常常能听到人们说喝茶对心脏好,这是事实吗?

依据这个问题,在相关研讨《欧洲防备心脏病学杂志》提到了,常常喝茶和没有喝茶习惯的人比较,喝茶人群患心脑血管疾病概率以及死亡率都要更低,比预期实践寿数要延伸。

但万事也不能强求,还要看你适不适合喝茶。依据自身情况,关于绝大多数人来说,喝茶一般不会有特殊反应,便可以依照喜好喝茶,如白茶、绿茶、黑茶、红茶、花茶等等。

关于特殊人群,缓慢疾病人群还要看自身病况。判断依据主要以喝后的感觉为主,假如你喝完会厌恶吐逆、腹泻、腹胀、消化不良等情况,说明你不适合喝茶。

特别是浓茶,和淡茶比较,浓茶中含有较多的咖啡因、草酸等营养成分,过量喝会呈现反酸、烧心、心律不齐等不适。

因此,我们也没有必要由于喝茶对心脏好,而逼迫自己。毕竟还有许多可以增强心肺功能的方法,如保持清淡饮食、适量运动、吃富含不饱和脂肪酸的食物,包括坚果、深海鱼、豆类等等。

还有的人问,那男人应该喝绿茶仍是红茶?

在一项心脑血管疾病死亡率的研讨上来看,和喝红茶比较,喝绿茶的人呈现心脑血管疾病的风险以及死亡率会显着下降,而红茶就没有这种好变化。

之所以有这种作用,和茶叶中的生物活性物质,如茶多酚、儿茶素等。依据红茶、绿茶不同的制作方法,红茶主要是彻底发酵类型的茶,而绿茶归于非发酵茶。

归纳来看,绿茶中生物活性物质更多,对机体抗炎、抗氧化、调理高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇等都有积极作用。而红茶活性物质较低,对身体健康就没有那么多的优点。

关于血脂异常,如有高血脂、动脉粥样硬化、血栓、痛风的男性,喝绿茶的作用要比红茶好。每天适量饮用,注意不是浓茶,对身体健康是比较有利的。

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