男士专用的简单易行的保健方法

发表于 2020-08-19 14:47 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:42
男士专用的简单易行的保健方法

 每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长期开车的有车一族,都存在用眼过度、久坐不动的状况。别以为每天对着电脑损伤的只是眼睛,中医有这么一个说法:“久视伤肝”、“久坐伤骨”,针对这样的男人,专家提示:多运动,多训练。

    专家主张:保肝护肝多吃红枣与枸杞。别的,韭菜炒核桃能够补肾。

    专家引荐:不论是看电脑仍是开车都很费眼睛,所以,主张长期用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还能够多吃些胡萝卜和维生素A片,以保护视力,防止眼疾。

    针对“久坐伤肝”这一点,游戏狂人和开车一族能够参照酒桌男的保健食谱,平时多吃些维生素C含量高的生果。

    此外,久坐的人特别会发胖,简单患高血脂症,这类人群需要服用一些具备降压调脂、有瘦身功用的茶饮,试试苦丁茶、决明子茶,也会有不错的效果。

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