哪些茶更适合女性?女性又该怎样喝茶养生?

发表于 2020-08-20 10:42 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:30
由于女人身体素质有别于男士,饮茶也是需求留意的,那么哪些茶更合适女人呢?怎样喝茶才是正确的呢?接下来小云为您详细介绍一下。

由于女人身体素质有别于男士,饮茶也是需求留意的,那么哪些茶更合适女人呢?怎样喝茶才是正确的呢?接下来小云为您详细介绍一下。

女人摄生喝茶忌讳

1、依据自己的身体素质和茶的性质喝茶

中国茶分为绿茶、黑茶、黄茶、白茶、绿茶、红茶六大类。

青茶性平,合适大部分人群,香味高滋味甜。

黑茶性温,恰当存放后再喝,口感更好、保健效果更佳,能去油腻。

红茶性温,合适体弱、手脚发凉、年龄比较大的人饮用。

绿茶性凉,合适体质偏热、精力充沛的人适量饮用,非常合适电脑前工作的人使用。

白茶性凉,适用人群与绿茶类似。老白茶合适大部分人群饮用。

黄茶和绿茶大致相同。

2、多喝熟茶少喝生茶

生普和熟普的效果是相同的。喝生茶不合适大部分人群,特别不适宜体寒、体弱的这类人群。建议女人朋友多喝熟茶,尽量不要喝生茶。熟茶不刺激肠胃,能够暖胃,还能够加入其他如陈皮、红枣之类的调配煮饮,既好喝又保健。


3、经期选择性少喝茶

女人朋友生理期间不要喝太多的茶。 许多茶茶性还很冷,其中的茶多酚等有必定的刺激性,简单增强生理中的紧张感,使生理中的不适感恶化。

但是,也有人说,茶中的“单宁”与肠子里的铁发生沉淀反应,喝茶会影响铁的吸收,导致贫血。 其实这个说法是错的。 开始,茶多酚、茶单宁、单宁、单宁混杂,然后被纠正,但茶多酚和单宁是同一单宁,两者不同。 茶多酚对铁的吸收没有影响。

减脂瘦身

推荐:乌龙茶、普洱茶、黑茶等

乌龙茶:

瘦身专家研究证明乌龙茶这种茶是半发酵茶,几乎不含维生素C,但是铁、钙等营养物质特别丰富,具有促进消化和分化脂肪的成效。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可避免因脂肪摄取过多而引起的肥壮。

普洱茶:

普洱茶中的茶多酚能够明显抑制体内胆固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)等含量的上升,并能促进脂类化合物从粪便中排出,它还能提升毛细血管壁的延展性,对瘦身和增强肌肤弹性都有很好的摄生成效。

黑茶:

黑茶在发酵过程中会发生一种普诺尔成分,对抑制腹部脂肪的添加有明显效果,具有避免脂肪堆积的效果。想经过喝茶瘦身的女人应该记住:利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好,而想经过黑茶瘦身,最好是喝刚泡好的浓茶。

经常触摸电脑

推荐:菊花茶、绿茶

营养学家认为,在菊花茶中,菊花具有很好的解毒效果,热量的积累、有害化学物质和放射性物质在体内有反抗、排斥效果。一起,菊花对治疗眼睛疲惫和视力含糊也具有很好的效果,茶中的维生素有助于康复视力和避免视力衰退。

绿茶中的β—胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均有减轻视觉疲惫和防辐射的成效。

正确喝茶,才能起到好的效果,你记住了吗?记住保藏分享给需求的朋友~


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