健身房到底有多脏???

发表于 2020-06-10 13:09 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:183
我们去健身房锻炼通常都是强身健体,可如果我告诉你健身房的器械可能比马桶还脏,不知道你还敢不敢去?请想象一下,当你握住杠铃的一瞬间,就有超过100万个细菌像丧尸一样如潮水般奔向
我们去健身房锻炼通常都是强身健体,可如果我告诉你健身房的器械可能比马桶还脏,不知道你还敢不敢去?

请想象一下,当你握住杠铃的一瞬间,就有超过100万个细菌像丧尸一样如潮水般奔向你的手掌,前仆后继......那感觉,真叫一个刺激!

这可不是什么电影场景,就是每天发生在健身房的日常!

英国健康资讯网FitRated实验发现:

跑步机=公共厕所水龙头细菌总数的74倍,屏幕和把手上的细菌数让人难以想象;

动感单车的把手、屏幕和坐垫也都是细菌的重灾区。

我们经常手举的哑铃等自由器械把手=马桶座圈细菌总数的362倍!

堪称健身房中最脏的健身器材!

这里的自由器械除了哑铃之外,还有杠铃、壶铃、力量绳、药球、平衡球、牛角包...

看不同器械上的细菌分布,不难发现自由重量器械上的高危细菌比例最高

实验组长表明,我们每举一次哑铃,就像是和整个健身房里汗腻腻的健身者握一次手;

更可怕的是,其中有70%以上的细菌会伤害我们的身体。

这些器械上最常见的高危细菌是革兰氏阳性球菌,这种细菌最容易让你皮肤感染,进而可能引发肺炎和白血病,异常恐怖。

其次是革兰氏阴性杆菌,也可能引起皮肤感染,不过它有个好处是有时候对抗生素有抵抗作用,还算坏得不是那么彻底!

再就是革兰氏阳性杆菌和芽孢杆菌,这些细菌可能引起耳朵、眼睛和呼吸道感染。

这些细菌交叉感染还会形成噬肉菌,又名“食肉菌”,专“吃”脂肪和筋膜,如果不及时清除,会迅速发展成中毒性休克,死亡率极高。

海上牧云记

一名美国男子曾在健身房赤脚洗澡不慎感染了浴室的噬肉菌,导致脚底溃烂需要切除部分皮肉(图片过于高能,看得我几度反胃,就不在此展示了)......

海上牧云记

不是我吓唬你,健身房可能是你一天所到之处,其中最!脏!的!地!方!

听了这些,各位爱健身的朋友们估计已经快疯了,虽然健身房那么恶心,但我们还是得去啊!

为了降低细菌感染的几率,一定要get下面这几招。

首先要从源头把控,有钱的尽量选择高档、干净的健身房,减少与细菌接触的机会。

健身时可以自备一瓶消毒喷雾,对健身器械杀菌消毒,防止细菌感染,不要用手擦汗,一定要用干净的毛巾。

健身房人员众多,难免会有真菌、脚气传播,需要注意足部清洁;

在健身房洗澡,一定要穿鞋!最好自备一双私人拖鞋,杜绝外部接触!

健身前后彻底清洗双手,不要让皮肤直接接触训练凳或坐凳,使用固定器械时最好,最好在训练凳上垫上干净的毛巾,要么就穿长裤健身。

锻炼过程中也不要用手接触自己的嘴、眼睛和脸,因为这样很容易沾上有害细菌。

只要去过健身房,有鞋印的瑜伽垫你一定没少见!瑜伽垫你用躺的,可能别人是踩的;

如果要上团课做瑜伽或拉伸,最好还是自带一个比较安心吧。

多备几条毛巾,不同用处的毛巾一定要分开,汗巾就用来擦汗,洗手毛巾只用来洗手,不要交叉使用。

用完的毛巾要勤洗勤晒,另外,需要换洗的衣服要和干净衣服分装开,才能确保清洁、防止细菌滋生!

最后强调一句,除了健身房以外,手机、键盘也是我们日常容易忽视但有大量细菌滋生的地方。

用完手机和电脑后,一定要洗手,多用酒精消毒,减少细菌感染。
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