中医养生讲究的就是天地人和!

发表于 2020-08-22 14:15 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:53
中医养生讲究的就是天地人和!

《内经·素问》曰:“人以六合之气生,四时之法成。”人类作为大天然的精灵,只要接近大天然,与大天然调和相处,才能在这个宇宙时空中健康地生存和开展。摄生是人们在劳动和日子实践中,为了保护生命、繁衍后代、坚持健康所进行的一些自我保健办法。


现代摄生是从生理、心思、社会、环境等诸多要素去考虑,理解和对待人体的健康与疾病问题,是以“生物、心思、社会”等角度建立医学形式,以操控和下降慢性病的发病率,其特征是从治疗扩大到防备,从生理扩大到心思,从个体到群体,以医院扩大到社会,采纳相应的措施和办法,以保障健康、推迟衰老、提高生命质量。


六合人和,其核心思想为一个“和”字,通过几千年传承,已升华为一种境界,求同存异,对立一致,大同共生,凡得有利地势、有利地势、人和者,方可健康长寿。

人与天然是一个一致的全体,人体的脏腑功用活动和气血运行与时节的改变息息相关。一年之中有春温、夏热、秋凉、冬寒的四时气候更迭,从而使万物表现出生、长、收、藏的改变规则。人日子在大天然中,外界环境包含四时气候的改变,对人体的生理、病理以及疾病的防备等,都有很大的影响,习惯时序的更移进行调摄护养,就会健康长寿;违背了它,就要患病早衰。


古代摄生家十分重视四季摄生,《黄帝内经》明确提出了“智者之摄生必顺四时而适寒暑”的摄生要求和“春夏养阳,秋冬养阴”的四时摄生准则,并论说了春天摄生,夏天养长,秋天养收,冬天养藏的各个时节的具体摄生办法。在《黄节内经》的基础上,历代摄生家总结出了许多四季摄生的理论和办法。


春三月,属木,晚睡早起,节情欲以葆生生之气,少饮酒以防逆上之火,逆之则伤肝,肝旺脾衰,肝木味酸,木能胜土,土属脾主甘,当春之时,食味宜减酸益甘以养脾气。


夏三月,属火,生于长,养心气,火旺,味属苦,火能克金,金属肺,肺主辛,夏食之味,宜减苦增辛以养肺。夏日心旺肾衰,虽大热,不宜吃冷食等,饱腹受寒,必生内疾。


秋三月,主肃杀,肺气旺,味属辛。金能克木,木属肝,肝主酸。当秋之时,饮食之味,宜减辛增酸以养肝气。早睡早起,收敛神情,禁吐禁汗。秋气燥,宜食芝麻、梨、百合、银耳等以润其燥。


冬三月,六合闭藏,早卧晚起,暖足凉脑。曝背避寒,伏阳在内,心隔多热,切忌发汗以泄阳气。目勿近火,足宜常濯 。肾旺心衰,饮食之味,宜减咸增苦以养心气。冬月肾水味咸,恐水克火,心受病耳,故宜养心,不可多食灸煿肉面之类。

我国地域广阔,各地的天然条件均不一样,因此人的疾病也有着地域性的不同,如冰冷区域人的毛孔腠理较严密,外邪难侵,多内伤。热带区域的人腠理较疏松,病多痈疡。在一些山区多发生地方性甲状腺肿、地方性氟病、克山病等疾病。海滨区域环境湿度大,常引发风湿性疾病。


唐代名医孙思邈说过,“凡用药,皆随土地所宜。江南岭表,其地暑湿,其人皮肤薄脆,腠理开疏,用药轻省;关中河北,大地枯燥,其人皮肤坚硬,膜理阻塞,用药重复”。因为人们日子的地理位置和生态环境不同较大,故其日子习惯和饮食结构不尽相同,突出反映食物的地域性,是提高食物效果的重要方面,使是人体习惯不同地理环境的重要条件,如东南沿海区域潮湿温暖,宜食清淡、善于除湿的食物;西北高原区域冰冷枯燥,宜食性温热,善于散寒、生津的食物。


人类受天然地理环境的制约,有必要习惯天然规则的改变,应有利地势,顺有利地势,享人和,才能习惯天然,健康生存。

《内经》曰:“六合合气,命之曰人。”人为万物之本,亦为万世之主。人和的主体是“人”,中心思想则为“和”,这里的“和”是中和、平缓、调和、平衡之意。


中华传统摄生科学为世人所瞩目,它与西方摄生保健形式比较,有许多特色和优势,其中最精华的是中和摄生,考究凡事要有度。任何物质由量变可引起突变,质与量的一致即为度,故中和摄生的最大特色是度,度在摄生学上便是调和,便是平衡。


平衡、调和的摄生理论是以全体观念为辅导的。人体是一个有机的全体,无论哪一个环节发生妨碍,都会影响生命活动的正常进行。全体不外乎人与天然的联系和体内各脏腑组织的相互联系。人在天然界生存,就不能脱离天然,而且有必要习惯天然。只要到达人与天然想习惯,体内脏腑、气血才能到达平衡一致。中医学认为,根据所在的时节不同(有利地势),区域不同(有利地势)以及个人身体不同来分配饮食和摄生保健,使日子有规则,这个规则既契合人体生理规则,也契合天然规则,便是六合人和。


因此说,健康是一种调和,是人与天然的调和,人与社会的调和,人与人的调和,人与自身的调和。《黄帝内经》指出:“人与六合相参也,与日月相应也。”人日子于六合之间,时空之内,形神机能活动不可避免地遭到天然环境和社会环境的影响,科学摄生有必要置人于环境之中,加以重视,处以考量。时节更替、昼夜改变、地域高低、水质土矿、植被美化、家居铺排,乃至于社会地位、日子境遇、人际事宜等均可影响身心健康,适之则有利摄生,逆之则有害健康,切请慎调为要。

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