喝茶的小小建议

发表于 2020-08-24 17:15 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:42
不同体质喝不同茶茶依据他的发酵程度不一样性质也不一样,绿茶未发酵,性寒,胃欠好的人就不能多喝,喜爱喝的话能够多放一段时间再喝,红茶是全发酵茶,性温,脾胃欠好的人多喝一些较

身边不乏爱喝茶的人,特别是一些老者,白发苍苍,身体却很硬朗,他们中大多有喝茶的习气,有的老人家能够说喝了一辈子的茶,他们对喝茶也有自己的见解和习气。


近来听到一位喝茶一辈子,研讨茶大半辈子的老前辈的一些喝茶的心得:“喝茶一分钟,解渴;喝茶一小时,休闲;喝茶一个月,健康;喝茶一辈子,长寿。”今日总结了几点关于喝茶的建议分享给大家,期望对茶友们有用。


适量喝茶


一般健康的成年人,平常又有喝茶习气的,一日喝茶12克左右,分3-4次冲泡是适宜的。一日喝茶20克左右也是适宜的。能告诉我,你现在每天喝多少茶量呢?

油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当添加茶叶用量。孕妈妈和儿童、神经衰弱者、心动过速者,喝茶量应适当减少。


不同季节喝不同茶


茶友们或许都听过一句“跟着节气去喝茶”,也是有一定道理的,春天的时候多喝一些花茶,夏天多喝些绿茶,秋冬多喝红茶或是乌龙茶,对身体都是有利的,当然,这也的看个人的喜爱。

不同体质喝不同茶


茶依据他的发酵程度不一样性质也不一样,绿茶未发酵,性寒,胃欠好的人就不能多喝,喜爱喝的话能够多放一段时间再喝,红茶是全发酵茶,性温,脾胃欠好的人多喝一些较好。

吃过盐渍蔬菜和腌腊肉制品能够多喝茶


茶叶中的儿茶素类物质,具有阻断亚硝胺合成的作用,因此食用了盐渍蔬菜和腌腊肉制品今后,应多饮些儿茶素含量较高的高级绿茶,能够按捺致癌物的构成,并且能增强免疫功能,有利于健康。


糖尿病患者宜多喝茶


糖尿病患者一般宜饮粗茶,喝茶量可稍增多一些,一日内可数次泡饮,使茶叶的有效成分在体内坚持足够的浓度。


喝茶的一起,能够吃些番瓜食品,这样有增效作用。一个月为一疗程,通常能够获得很好的效果。

饭后不宜喝茶


饭后立即喝茶,必然减弱胃液,影响食物消化,一起茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质,给胃添加担负,并影响蛋白质的吸收。喝茶最好是在饭后一小时。


喝茶可减轻吸烟的危害


茶叶中的茶多酚能按捺自由基的释放,控制癌细胞的增殖。自由基是人体在呼吸代谢过程中,在耗费氧的一起产生的一组有害“垃圾”。


自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因。茶多酚进入人体后能与致癌物结合,使其分解,降低致癌活性,然后按捺致癌细胞的生长。


茶叶的贮存很重要


茶叶需要密封、低温贮存,有条件的茶友能够用罐子将茶叶装好,外面套一层密封袋,然后放到专门贮存茶叶的小冰箱保存。密封、低温能够防止茶多酚被氧化,专门的冰箱能够防止串味。这样保存,茶叶一般能够保存6-12个月不蜕变,不变味。


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