男性保健知识

发表于 2020-08-25 14:32 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:70
日常生活中女人注重养生保健是为了让自己的容颜不衰,而男人则会比较好注重养生保健,但其实养生保健是非常重要的,因为健康的身体从健康的养生保健开始,而男人作为家中的顶梁柱,更加需要有一个健康的身体,才能更好的保护家人;很多男性由于年龄的增长,慢慢的出现了生理机能减退的现象,一般都会出现精力下降、性功能减退等一系列的现象

祖国医学对男性性生理学的认识,是从肾开始的。很多人以为肾就是西医解剖学中所说的肾脏,肾虚就是肾脏这个器官出了问题。其实并非如此。中医学说中的“肾”要比西医所说的肾脏广义的多。既包括肾脏这个器官,如《素问·脉要精微论》说:“腰者,肾之府”,《难经·四十二难》中有“肾有二枚,左右各一”的记载,这里的肾指的就是肾脏这一器官。而更多的时候,中医学说中的肾是一个涉及到很多器官,庞杂完备的系统,与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接的关系。


中医认为,肾为“先天之本”,藏精,主生长、发育、生殖。为人先天之本。肾即指肾的精气。人从幼年开始,肾之精气逐渐充盛,产生了“天癸”这种物质,在“天癸”的作用下,男性的性功能逐渐成熟,因而具有了生殖能力。在中医经典著作《内经》里谈到:“丈夫八岁,肾气充,发长齿更;二八肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子;三八肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极;四八筋骨隆盛,肌肉满壮;五八肾气衰,发堕齿槁;六八阳气衰竭于上,面焦,发鬓须白;七八肝气衰,筋不能动;八八天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极,则齿发去。”从这段论述,我们了解了肾的精气在男性生长发育过程中各个阶段的作用。可以说肾中精气盛衰决定着一个男人的生、长、壮、老、衰,繁衍子嗣。肾主水,具有主持全身水液代谢以维持平衡的作用;肾主纳气,有摄纳肺气,促进吸清呼浊、防止呼吸表浅的作用;肾主骨生髓,有促进骨骼发育和滋生骨髓的作用。肾精充足,骨骼得健,则人体骨骼发育正常,骨坚有力;反之肾精虚少,骨髓化源不足,则影响骨骼发育。


因此中医十分重视肾的保养问题,如果我们注意保肾,就可以顺从人的生理发展规律,反之不注意顾护肾的精气,就会损伤,出现各种有关疾病,身体就会加快衰老,这是男性保健的根本。

人体肾的精气强盛与否,一方面与先天禀赋有关,有些人先天不足,发育异常,体质虚弱,很容易患病,需要后天加倍呵护,不断地增强体质,培养抗病能力。另一方面更多的人患病主要是由于后天失于调养,在起居、饮食、情志等方面失调,造成肾的精气亏虚,出现不同的男性病,大致有性功能障碍、不育症、前列腺疾病、外生殖器疾病及性传播疾病等。

人们在日常的生活中,多多少少都了解一点“肾”的知识,尤其是部分男性病患者,很是担心自己肾虚的问题,很多男性一说到肾虚,首先想到的就是补,就是壮阳,以为只要补肾,病就可以好,其实这是非常不科学的。男性肾虚也分阴虚和阳虚两种。


肾阴虚的男性易腰朎酸软,两腿无力,心烦易怒,眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汘、咽干、阳痿或阳强不倒、性欲亢进、遗精早泄;肾阳虚的男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉、筋骨萎软、性功能咸退、阳痿、早泄、易患前列腺炎,小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多、听力下降或耳鸣、记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗、易患骨质疏松症,虚喘气短、咳喘痰鸣、五更腹泻,或者便秘、身浮肿(腰以下尤甚)、下肢水肿;小腹牵引睾丸坠胀疼痛,或阴囊收缩,遇寒则甚,遇热则缓;须发易脱落、早白、形体虚胖或赢瘦;面色青白无光或黧黑。


这里存在着认识上的误区,男性病与肾有关不假,但还要看具体情况,中医认为疾病的发生,有正邪两方面的因素,比如慢性前列腺炎,湿热之邪下注于肾与膀胱,阻遏肾气,使精气不能发挥其正常的功能,因而导致各种症状,但关键因素不在肾虚,而在于邪气,治疗上要清利湿热之邪,恢复肾的精气的功能(肾主水道、肾藏精、主生殖等),病即可获愈。同样是慢性前列腺炎,由于肾气不足,肾精亏虚,无力抗邪,则病邪深伏,久治不愈,治疗上就要补肾扶正祛邪。所以所谓补肾实际有两层意思,“虚则补之”、“实则泻之”,目的都是要顾护肾的精气。

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