足底穴位按摩养生 滋阴补肾治百病

发表于 2020-08-26 14:53 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:46
足底穴位按摩养生 滋阴补肾治百病

人体穴道最多的当地,一个是头部一个是脚部,都是和人体器官有所关联的。在中医的穴道摄生视点来说,也是相同,头部和脚部的穴道能够提神醒脑、通肠调胃、滋阴补肾……总的来说是很强壮的。今日小编就给大家介绍脚上最有用的10个穴道,常常按摩让你身体愈加轻松。

1、厉兑穴:通调肠胃

厉兑穴在第二脚趾趾甲旁,接近第三脚趾侧,按摩该穴,有清热利湿、通调肠胃的成效。用大拇指,指端点压脚趾上的厉兑穴,力度可慢慢增大,以有痛苦感觉就能够了。

2、太溪穴:补养肾脏

太溪穴道于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴,原穴是指源头,生命的原动力。每天只要坚持揉按影响太溪穴,就能够调动起生命的原动力,气血才会上达于面,下行于足。

揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点,一次按30下。在按的时分我们能够采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉,按揉时必定要有酸痛的感觉,每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。

3、大敦穴:清醒脑筋

足厥阴肝经,此穴在大拇趾外侧(小脚趾那边)趾背上,由趾甲根正中致趾关节的外侧趾背上。主治肋胀痛、胸满、吐逆、腹泻、疝气、尿闭、腰痛、妇女小腹痛等。脚拇趾是一般所说“肝经”的开始处,肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。因而指压“大敦”的话,能使脑筋明晰、眼睛亮堂。指压时强压7-8秒钟,才慢慢吐气,每日寝息前重复10此左右。指压大敦有速效性。因而迟醒的早上,无妨在床上加以指压。

4、照海穴:缓解咽喉枯燥

照海穴道于足内侧,内踝尖下方凹陷当地,“照海”望文生义,指肾经的经水在此很多蒸腾,具有吸热的效果。按摩此穴道能缓解咽喉枯燥、目赤、失眠等症状。

5、内庭穴:祛胃火

在第二趾与第三趾的分叉处,对手脚发冷,体虚多汗,脸部神经比方牙疼有显着缓解效果。内庭穴最显着的一个特色便是能够祛胃火,能够说是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都能够按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。平常也可多用指端按压此穴,按压时,以一侧拇指的指端按住此穴,稍用力按压,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟,每天坚持按摩。

6、丰隆穴:祛湿化痰

按摩丰隆穴能够祛湿化痰,丰隆,象声,轰隆打雷。长时间坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨相同排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是你两指的宽度,和刚才那个中点平齐,在邻近压按,最感酸麻沉重或许痛感明显的当地,便是丰隆穴,每天按压3分钟左右。


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