西瓜的营养价值与好处

发表于 2020-08-27 13:38 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:31
西瓜的营养价值与好处

早春时节,西瓜现已上市,作为尝鲜亦或补水,西瓜是最为可口的生果,那么,西瓜到底有何效果呢?

一、西瓜的营养价值


1.西瓜含有95%的水分,是生果中含水量最高的,所含热量较低,是消夏解渴的佳品。

2.西瓜除不含脂肪和胆固醇以外,几乎一切人体所需的各种营养成分,如葡萄糖,果糖,蔗糖,膳食纤维,以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等,尤其是维生素A的含量较高。


二、吃西瓜的好处


1.降热解暑、降血压,西瓜具有清热解暑、泻火除烦、降血压等效果,对贫血、咽喉枯燥、唇裂,以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有必定疗效。

2.天然水润防晒,霜夏日的阳光分外强烈,日光直射导致紫外线较强,西瓜的含水量在生果中是名列前茅的,所以特别合适夏日弥补人体水分的丢失。

3.吃西瓜后尿量会明显增加,这能够减少胆色素的含量,对治疗黄疸有必定效果。

4.抗衰老,新鲜的西瓜汁和新鲜的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年青,减少皱纹,增加光泽。


三、西瓜的药用价值


西瓜果皮、果肉、种子都可食用、药用。


籽壳及西瓜皮制成“西瓜霜”专供药用,可治口疮、口疳,牙疳,喉蛾(急性咽喉炎),及一切喉症。


西瓜皮用来治肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病。


西瓜子有清肺润肺成效,和中止渴、助消化,可治吐血、久嗽。籽壳用治肠风下血、血痢。


西瓜果肉(瓤)味甘,归心、胃、膀胱经;具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的成效;主治胸膈气壅,满闷不舒,小便不利,口鼻生疮,暑热,中暑,解酒毒等症。

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