夏天养护阳气的好方法

发表于 2020-08-28 13:59 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:61
夏天养护阳气的好方法

很多人都知道春夏要养身体的阳气,但养阳气最好的办法很多人竟然不知道。

这个办法简单易行,本钱还很低。

明代医学家张景岳“天之大宝,只此一丸红日;人之大宝,只此一息真阳,凡阳气不充,则生意不广。”

天上的大宝,就像一轮红太阳,人之大宝,只此一息真阳,真阳就藏在肾里面,阳气缺乏,生命就不会长久。


而补肾、养护身体阳气的最简单的办法其实便是多走路、多泡脚。


脚离人体的心脏最远,而担负最重,这个当地最简单血液循环欠好。

医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”民间也有“百病从寒起,寒从脚下生”的说法。


尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,热水泡脚是一个极好的办法。


人的双脚各有六条经络循行,共有60多个穴道。


包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的停止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点,热水泡脚也等于影响了这六条最主要的经络。


肾为生命之本,是阳气的升发之处。足少阴肾经起点:涌泉穴,就在脚心,并且十二正经在人的脚心只有这一个穴道,是振作阳气的一个重要穴道。

每天多走路,就能影响涌泉穴,让肾气源源不断的从这儿化生。


我跟教师临床学医的时分,对于很多下焦虚寒,腿脚凉,乃至宫寒不孕的患者,教师都推荐她们多走路,每天都走,走到腿脚轻轻发热。

再有便是足太阴脾经,要想阳气生化有来历,就要确保脾胃功用好,能吸收更多食物中的营养。

这时分就能够多泡脚,两脚上的60个穴道,大部分穴道都在脚背和脚踝,这些方位往常欠好影响到,而热水泡脚时能够改善部分血液循环,驱除寒邪,促进代谢,最终到达养生保健的意图。

脚又被称作人体的第二心脏,现代科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,和经络散布,当用温水泡脚时,能够影响这些反射区,促进人体血液循环,调度内分泌系统,增强人体器官机能,获得防病治病的保健作用。

用热水泡脚时,咱们会发现脚上的血管会扩张,脚表皮变红,这是由于热水泡脚时加速了脚部血流循环,使更多的血液流向下肢的末梢血管,这时分用一些姜、醋或者中药泡脚包等也更简单被身体吸收,快速的进入身体起到调度作用。


一般每天睡前半小时用热水泡脚15分钟就能够到达影响全身气血流转的作用。


如果身体阳气虚、上热下寒、寒凝血瘀、虚寒型阿姨等,或者有寒湿等病邪的朋友最适合多泡脚,当然泡脚的时分也能够放一些中药。


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