男性保健穴(一穴除一痛)

发表于 2020-09-02 13:49 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:75
男性保健穴

男性保健穴


取穴:阳交穴


定位:于人体的小腿外侧,当外踝尖上7寸,腓骨后缘。图1-174


手法:

1)以一手拇指缓缓拨动阳交穴皮下组织5分钟。

   

2)拇指从阳交穴向上直推(推至膝关节外侧)49次。

     

3)拇指横推阳交穴(平行有)49次。

    

  4)食指指关节从阳交穴向上点压(按压至膝关节外侧)49次。


5)拇指随鼻腔慢慢吸入清气,渐渐向下按压阳交穴至最酸胀时,缓缓吐出浊气,停9秒,如此6次。


6)拇指在阳交穴上先作逆时针方向按揉180次,再顺时针方向按揉360次。

7)以一手掌心按揉阳交穴3分钟,并以掌心热敷1分钟结束。


次数:每天多次。


备注:阳交穴从字面看,阳,阳气也。交,为胆 ,胃,膀胱之阳气交会也。男子以补气为主,故经常按摩阳交穴可气补升阳生精之功效。


备注2:阳交穴作为男性保健养生大穴。在治疗男性一系列疼痛可加按阳交穴,能起很好作用。

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