男人饮食荤素搭配更易壮阳

发表于 2020-09-04 13:34 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:31
男人饮食荤素搭配更易壮阳

从营养学上讲,荤素搭配有互补性,而从中医保健角度来看,合理的荤素搭配还能加强食疗功效。今天就推荐几款肉类食材的壮阳搭配方案,朋友们感兴趣的可以尝试一下哦。

牛肉配土豆:


牛肉营养价值高,能强健脾胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆可以保护胃,而且土豆亦菜亦饭,营养也很好;把土豆换成芋头也不错,牛肉加芋头,补中益气,能缓解便秘。

羊肉配生姜:


羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿。这两种食材相互搭配后,生姜可祛羊肉的腥膻味,能帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效。还有更多可尝试的,比如羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。


鱼肉配豆腐:


鱼肉中蛋氨酸含量丰富,苯丙氨酸含量少,而豆腐却相反,两者放在一起吃,不仅味道鲜美,还可以有效地取长补短,豆腐含钙较多,正好借助鱼体内维生素D,提高人体对钙的吸收率,特别适合老年人和孕妇食用。


鸡肉配栗子:


鸡肉可以增强人体的造血功能,栗子重在健脾,有利于吸收鸡肉的营养成分,这两种食材放在一起,最好的做法就是老母鸡汤煨栗子。


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