秋季刮痧好处多多

发表于 2020-09-16 20:32 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:42
秋季气候干燥,身体容易缺水,补错了就会适得其反,这时候,温和的刮痧很有效,可清除机体代谢产物。不仅可以排毒,还相当于进补了呢!一、刮痧步骤1头部功效:促进头部血液循环,使
秋季气候干燥,身体容易缺水,补错了就会适得其反,这时候,温和的刮痧很有效,可清除机体代谢产物。不仅可以排毒,还相当于进补了呢!

一、刮痧步骤

1头部



功效:促进头部血液循环,使头脑清醒,有利于增强记忆力。


顺序:先刮百会及四神聪,再刮头维至风池,重刮头维、风池,然后点按太阳穴。

2颈肩部


功效:长期坚持可清除机体代谢产物,起到疏通经络、调整脏腑之功能,达到强身健体的目的。


顺序:取穴从风池穴至肩井穴、风府穴、大椎穴、肩髃穴,从上至下依次刮拭。

3四肢


功效:刮拭四肢经络可促进血液循环,有效预防疾病,清除体内毒素。


顺序:取穴曲池穴、合谷穴、内关穴、外关穴、足三里,沿经脉循行方向刮拭。

二、注意防风避寒



秋风大,刮痧时不宜在风口,这样会使得寒邪风邪入侵。

刮完痧后应马上穿好衣服,不让刮痧的地方直接暴露在风中,如果天气寒冷,出门要戴围巾或穿高领衣服,注意保暖,以免痧不往外出,反而往内沉,形成淤积,加重病情。

刮痧前后最好喝一杯温开水,不宜马上洗冷水澡。以免风寒刺激后人体“收引”,出现疼痛,疲乏等不适症状。

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