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是爬上脸庞的皱纹，是开始黯淡的肤色，是逐渐迟钝的感觉，还是不再充沛的体力？
我想更多人的困扰在于，明明自己的年龄和容颜跟「老」这个字搭不上边，可自己的体态、精力却好像并不能与之相配。
如果我说，下面这张图中的模特是一位24岁的妙龄女性，左右对比一下，你觉得右图中的体态，能让别人把她的年纪猜个八九不离十吗？
相信你也能够感觉到，颈椎的不良状态，令人倍显衰老。何况是那些离「老」还有一大截子，却早早跟颈椎问题纠缠不清的人们。
这里，大家先做个颈椎健康状态的自查，看看自己中了几枪：
1、最近你常常感到四肢无力，走起路来打飘？
2、在最近的几个月里，你发生了几次莫名其妙的落枕事件？
3、除了颈部不适外，你经常头晕、眼花、心慌，你联想到了心脏病？
4、固定姿势久坐过后，你发现整个肩膀酸疼得抬不起来？
5、颈背酸痛，你按摩后情况好转，没过几天情况更糟糕？
6、在装扮上，你从不落伍，夏天吊带装、冬天低领衫，常常露出你性感的脖颈？
7、你的视力又下降，该换眼镜了，而且眼睛还特别容易疲劳，怕见光，爱流泪？
8、你的颈后大椎穴附近有鼓鼓的包（富贵包） ？
如果你已经具备某些上述特征，那么你不仅是颈部衰老，还要警惕颈椎病！
人老颈部先老
颈部衰老的特征很明显——颈纹，所谓一条颈纹老5年，就算你的面部肌肤如何紧致嫩白，只要别人看见你颈上的“年轮”，便难以掩饰你是“中女”的秘密。
中医解读颈椎的重要性
人体的七节颈椎，是脊柱重要的组成部分。在中医看来，督脉的循行路线恰好是在后背，沿着脊柱的走向自下而上延伸的，因此督脉气血的顺畅运行与脊柱的健康与否密切相关。
颈椎邻近头颅，是气血向上传输最重要的关口，任何的颈椎问题，都会影响到气血供养头部。总觉得自己脑袋不灵光，打不起精神，像个老年人一样萎靡不振，很有可能就是颈椎的病变影响了气血向头部的供应。
此外，督脉被中医认为是「阳脉之海」「总督一身阳经」，也就是说，督脉对与阳气运行有关的经脉具有统率、督促的作用。身心状态的健康年轻、百病不扰，和充足、顺畅的阳气有着密不可分的关系。
《灵枢集注·背俞》曰：「五脏之俞皆本于太阳而应于督脉」，意思是从肾中生发的元气要借助督脉分布于全身。因此来说，五脏六腑的功能活动也受督脉的影响。督脉不通，必成瘀滞，脏腑不和，百病丛生，衰老始现。
颈椎保养秘笈
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。颈椎24小时保养方法奉上！
>>保养秘笈一 7:00
无论冬夏，都给自己的颈椎以舒适的温度。
即使为了美丽，也要在空调房多准备一件披肩，以保护好颈背部。
偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次即可。
>>保养秘笈二 10:00
工作休息时间可以练习一下颈椎操：
端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。
>>保养秘笈三 14:00
简单颈部急救方法：
（1）脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。不妨抽出短短几分钟按摩，即可缓解颈椎疲劳。
（2）两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会很放松舒适。
>>保养秘笈四 18:00
软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化。
增加运动是养护颈部的好方法之一，推荐打球、瑜伽、游泳等。
>>保养秘笈五 20:00
晚餐吃得营养些，补肾更加分：
（1）中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等有补肾髓功能。
（2）平时有空可以做肾部保养，可以起到强壮筋骨的效果。
>>保养秘笈六 21:00
中药热敷：将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈部热敷30分钟。每日1次。
可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久。
>>保养秘笈七 23:00
选择一款好的枕头，枕头宽度应达肩部，中间低、两端高的元宝形枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎很好的休息。
有时间有条件的话，小编还是推荐大家可以去按按摩、艾灸颈部等等，都有助于颈部气血的循环，缓解久站久坐带来颈部僵硬等问题。
颈椎养好，人不显老。
看完我的这一堆啰嗦，衷心希望你放下手机，闭上眼睛，活动活动肩膀和脖子，别让颈椎的问题消磨自己年轻的精气神，早早迎来衰老的状态。
