养生从脚起!

发表于 2020-09-17 21:47 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:29
胖起来的理由总是多种多样,“一白遮百丑,一胖毁所有。”随着年纪上来之后身体代谢机能下降,即使吃的和以前一样,但胖起来的速度却停不下来。 有些人喝口水都发胖,有些人怎么减
胖起来的理由总是多种多样,“一白遮百丑, 一胖毁所有。”随着年纪上来之后身体代谢机能下降,即使吃的和以前一样,但胖起来的速度却停不下来。
 


有些人喝口水都发胖,有些人怎么减肥都瘦不下来,于是选择节食、不吃的方式减肥;但其实胖起来还可能有另一个原因:“湿胖”,湿气重导致的身体肥胖。
 
湿气过重会造成气血不足,代谢能力不足,身体的废物就难以排出体外,引起肥胖。持久的过度肥胖则会引起诸如:糖尿病、高血压、代谢异常、高脂血症、高尿酸血症、高血糖等大病问题。
 
身体湿气郁积,从而易造成身体酸碱性不平衡;偏好重口味的饮食,而这会很容易判断自己是否有湿胖的问题,从而“对症下药”。

泡脚排湿轻体的明星们


对于明星来说保持身材的重要性不言而喻,那明星们对于泡脚祛湿的看法是什么样呢?有靠着泡脚不到一周瘦了8斤的。


也有坚持了一年又一年泡脚“养生”,一年四季都会为网友们普及泡脚的益处:祛湿、驱寒、安眠的。

吃人参喝补汤,不如每天泡次脚!排湿养颜,躺着不动也能瘦!



冬病夏治!夜间盗汗多梦、赘肉堆积、面泛油光...这些毛病,三伏天才能治!


湿气不除,又胖又丑!每天半小时,祛湿又驱寒,养颜瘦身,还你好气色~

 
 最近,你有没有这样的感受:
 
每天早上睡不醒,又困又累


脸上爆痘又泛油光


舌苔白泥多,口臭口苦


小肚腩也越来越大

...
用艾草泡脚对于体质虚弱、手脚冰凉、火力不足、阳气不足、穿再厚还会感觉冷以及中老年人来说,可促进人体血液循环,补充人体阳气有很好的效果,既解乏,又利于睡眠。。



「泡脚,怎么泡?」 

乾隆活到89岁高龄,成为历史上最长寿的皇帝,与他每晚泡脚有很大关系。“晨起三百步,晚间一碗汤”,这碗汤就是泡脚,他还在水中加入艾叶、红花等中药,让通经活络功效更佳。

01使用说明:

一、使用方法:将足浴包放热水烫5分钟左右,待水温降底后泡脚。


二、泡脚应注意的问题:


1、泡脚时间不宜过长,以20-30分钟为宜,后心潮湿,额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗,也不可时间过长,多泡几次会有所改善。


2、最好睡觉前泡脚,舒缓疲劳。


3、以水温50-60度为宜,可用浴巾覆盖木桶或洗脚盆,不仅能达到保持水温的目的,还可以促使腿部及膝关节温度。


4、浸泡前喝一杯温开水,有利于身体新陈代谢补充。



01艾草泡脚的功效


萃取野生艾叶精华


去湿驱寒,补气养血

 
艾叶自古以来就是去湿驱寒之良品,
《扁鹊新书》记载
保命之法,灼艾艾灸疗法。
《本草从新》也曾记载
艾叶苦辛,纯阳之性,能垂绝止阳,
通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫,

以艾叶泡脚,可温经活络,补气养血。

古人认为,人有四根,“鼻根,苗之根;乳根,宗气之根;耳根,神机之根;脚根,精气之根”。说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点,而脚跟才是精气的总集点。脚位于人体位置的最低处,承载着全身的重量,步履轻快,精神充沛,是人体气足神旺的表现,就是通常人们所说的精神百倍的感觉。而当人感到精神疲惫的时候,往往最先感到腿脚发沉无力。可见脚的健康 状况关系到整个人体的健康 状况。民间有句俗语,叫做“树老根先枯,人老脚先衰”。当你为家庭、为事业日夜奔波,渐渐发现上楼不再轻松自在,长路步行脚软腿酸时,衰老随着精、神、气的减少而逐渐逼近。脚部保健则是延缓衰老的好方法。在中医看来,热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样,有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。现代医学测定,人脚的温度保持在28到33℃时感到最舒服。老年人动脉硬化,供给脚的血量减少,比年轻人怕冷,脚底受寒发凉,会使机体抵抗力下降,罹患疾病。因此,经常保持双足温暖,每天晚上用热水泡脚,可使全身血脉流通,有利于身心健康。
可以用艾叶或生姜泡脚 《本草纲目》记载:艾以叶入药,性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,亦常用于针灸。《本草》载:“艾叶能灸百病。”《本草从新》说:“艾叶苦辛,生温,熟热,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫……以之灸火,能透诸经而除百病。”
艾草通十二经络,对于调理阴阳有非常好的效果。
人体经脉疏通后,气血就会变得很好,体内的湿邪将无处待,尽数被逼出体外。 

泡完之后,有明显的舒畅、轻松的感觉,体内的湿气被排出,身体的负担减轻了不少!
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