男人有这3个习惯,十有八九肾脏不好

发表于 2020-09-17 21:55 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:35
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中国健康养生堂,关注国人健康,每天与你分享健康资讯、保健常识、心理健康、中医养生、健康饮食、养生食疗、健康知识、生活常识、两性健康,远离亚健康,健康是一种心态!懂点健康养生,自己的身体自己做主!让养生成为一种习惯!下面是今天分享的内容。
俗话说,养肾就是养命!
肾脏的健康与否,对一个人来讲,事关重要!
尤其是对一个男人来说,肾不好就等于在说他“不行”。
那么,有哪些习惯会导致肾功能下降呢?

一旦男人有这3个习惯,十有八九肾脏不好,改掉一个也是好的!

一、饮料代水
男人不仅喜欢喝酒,还经常喝饮料,甚至渴了就用饮料代替水来解渴。
殊不知,这种做法,着实“害人不浅”!
一般来讲,碳酸饮料中含有大量的无机磷,而肾病很怕高磷,高磷血症会引起身体瘙痒,是肾衰竭和尿毒症患者的常见症状,也和肾脏病患者的死亡率挂钩。
另外,这种含有添加剂、色素等的甜味也饮料,一旦摄入体内,会大量促进体内水分的排出,人会越喝越渴,增加了肾脏的负担,同时还增加了患上肾结石的风险。

二、久坐不动

中医讲,肾主骨生髓,骨是人体运动系统的主要结构之一。
只有适度的活动,才能促进气血循行、使肌肉放松,从而有助于健康。
如果一个人长期久坐,身体的新陈代谢和血液运行就会减慢,很容易造成血液瘀滞,对肾脏和全身都没有好处。
三、“房之事”频繁
“夫精者,生之本也”,如果男人夜里太过“频繁”,会严重伤肾精,对其他脏腑器官也会造成损害!
长此以往,不仅免疫力会下降,还会出现功能性紊乱,而那方面功能,也可能出现不同的障碍!

科学的频率为:年龄的首位数×9。


即,30-39岁人群,应为3*9=27,也就是,20天7次即可;
40-49岁人群,应为4*9=36,也就是,30天6次即可;
以此类推......
有这三个习惯的男人,肾脏多半不会太健康,如果能改,改掉一个也是好的!
食一黑,喝二茶,动三处,肾脏更健康!
食一黑
桑葚:《滇南本草》记载,桑葚,益肾脏而固精,久服黑发明目。
中医认为,桑葚,味酸甘性寒,无毒,入心、肝、肾经;
具有补肾养肝,滋阴养血,乌须黑发,生津润燥,驻颜抗衰、养心安神之功。
喝二茶

1、番麦须茶


在水中加入番麦须、蒲公英、玉竹、玫瑰花,搭配好,泡水代茶饮,对预防肾病、肾炎、排肾毒有很好的帮助。
番麦须,就是常说的玉米须。具有利尿、泄热、平肝和利胆等功效,对治疗肾炎、水肿、胆结石和肾结石等很有疗效。且具有调节血糖的作用,糖尿病人也可以饮用;
蒲公英性味甘,微苦,寒。归肝、胃经。有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。蒲公英又称“尿床草”,具有很好的利尿消炎作用,和玉米须一起可增益其排石作用,对慢性肾炎也有缓解作用;
玉竹可调节体液,其含有的甾甙,还有强心的作用。玫瑰综合滋补,可以中和茶中的寒性。四者搭配可长期饮用,对防治肾炎、肾结石有益,对调节血糖、预防糖尿病并发症也有帮助。
2、双耳茶
双耳茶,是由黑木耳、银耳、冰糖组合而成。
黑木耳被营养学家誉为:素中之荤和素中之王;
常吃黑木耳具有强健身体、养胃养肾、活血的功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血黏度,软化血管,使血液流动顺畅,减少心血管病发生。
银耳,具有强精、润肠、益胃、补气、美容等功效。
另外,可以滋补生津,润肺养胃,补肺益气。可以缓解肾虚引起的头晕,腰膝酸软,无力等症。
动三处
1、捏耳
肾开窍于耳,所以,经常捏耳朵,有助于益肾填精。
将双手搓热,用拇指和食指搓揉耳廓2-3分钟即可。
2、揉腹
人体腹部,有一个重要穴位,关元穴,是封藏一身真元之处。
关元是男科保健的重要穴位,具有补肾壮阳、补虚益损等作用。
按摩时,首先以关元为圆心,右手掌做逆时针及顺时针方向摩动,4分钟左右即可。
3、揉脚
肾出于涌泉,涌泉者足心也。
日常,可捶打足底的涌泉穴,可促进肾脏排毒,有助于肾脏健康。
捶打时,要感受到足部发热、经络通畅舒服为最佳。
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