秋季灸透“黄金三角区”,大补一身元气!

发表于 2020-09-18 14:27 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:30
不知道您发现没有,夏天时还觉得自己身强体壮,可一入秋之后,就感觉身体慢慢变虚弱了,尤其是多见于女性朋友和中老年人——手脚开始冰冷、感觉气虚无力、而且经常犯困!正印证了一句
不知道您发现没有,夏天时还觉得自己身强体壮,可一入秋之后,就感觉身体慢慢变虚弱了,尤其是多见于女性朋友和中老年人——手脚开始冰冷、感觉气虚无力、而且经常犯困!正印证了一句古语:一夏无病,入秋三分虚。

夏季自然界阳气旺盛,人体与自然界相交融,也随之阳气充足,《黄帝内经》有云:“阳密乃固”,意思与“正气内存,邪不可干”类似,都是说阳气充足了人难以生病,所以我们夏天往往很少生病,而我们在夏天艾灸也多是为了“夏治冬病”。

而秋天是一个特殊的季节——由极热的夏季转换到极寒的冬季,阳气整体呈现一个下降的趋势,阴气(寒气)呈现一个波动性的上升趋势,用四个字来形容,那就是“阳消阴长”,表现在人体身上最常见就是手脚冰凉。女性体质属阴,中老年人也大多阳气不足,所以更容易出现阳气虚弱的情况!

故而,女性和中老年人秋季养生要注重大补元气。如何补才能简单有效??今天就来揭秘~~

大补元气的“黄金三角区”

今天教给大家一个由几个穴位组成的黄金补肾倒三角,是人体补元气、促进循环、男女老少都适合的一个位置,只是很多人都不知道。这属于一个多穴位的配伍使用。


大家可以看到正中间的那个穴位叫神阙,就是我们的肚脐,神阙到底有多重要?不再赘述,大家都明白。

肚脐两侧三横指宽的穴位叫天枢,天枢是胃经的穴位,枢是枢纽,就是转换的意思。天枢穴上面是胃,主我们的消化,下边是肠腹和生殖泌尿系统,主生殖、泌尿功能。所以天枢穴是重要的承上启下的穴位。

天气逐渐转凉,阳气要蛰伏起来 ,下沉于丹田,也就是关元。关元,关乎人体的元气,元气是能够让人体身体更健康,寿命更长的气,又叫先天之气。咱们看武林小说里,如果要是受了伤的就是元气大伤了,可见身体要健康,元气就要特别地好。 

这一个倒三角区,这一小片,养好了,能解决的问题太多了!有病治病,无病保健,可延年益寿!



用艾激活“黄金三角区”

温补阳气,艾灸第一!用艾激活你的“黄金三角区”,比任何疗法都管用!

艾灸温补阳气的作用体现在两方面,一个是柔中带刚渗透力超强的艾热,再一个就是艾烟中的艾叶精油物质,凝聚了艾草药效的精华,可附着在皮肤上,渗透进经络,化除寒湿於,疏通经络。

1、横线灸、纵线灸

手持粗艾条进行施灸,先温和灸热肚脐三五分钟,然后从一侧天枢穴—神阙穴—另一侧天枢,做横线艾灸,循环往复,可以一边灸一边按揉天枢穴。施灸时间15分钟左右。


然后从肚脐往下,竖着往下灸,这时候会灸过气海穴(此穴为人体先天元气聚会之处,男子生气之海,主一身气疾),到关元为止,做纵线艾灸,循环往复,施灸时间15分钟左右。

2、艾灸盒施灸

这一片三角区,可以用一个大的灸盒施灸,具体根据个人方便选择适合的灸盒,每次施灸30分钟左右。

想要大补元气,您还应该这样做~

需要大补元气的人群,可在秋季吃些大枣山药粥、五色粥等粥品,北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤等药膳煲汤,能温补血气、增强体质和抵抗力。

另外,泡脚养生也是必不可少。民间谚语有“睡前洗脚,胜吃补药”之说,双脚作为人体穴位最密集的部位之一,仅脚踝以下就有33个穴位,占全身穴位的10%!五个叶子提醒您通过泡脚能很好的温补阳气,刺激经络,调整人体脏腑机能。
晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,有利于滋补肾经气血,对于秋后的虚弱可取到很好的缓解!
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