秋季水果虽好,不能多吃

发表于 2020-09-24 17:35 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:43
为什么不建议你多吃水果五果为助《黄帝内经》当中关于饮食养生的原则说得可谓是言简意赅,原话叫“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”。什么意思呢?“五谷为养”,这五谷是哪

为什么不建议你多吃水果

五果为助

《黄帝内经》当中关于饮食养生的原则说得可谓是言简意赅,原话叫“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”。什么意思呢?“五谷为养”,这五谷是哪五谷呢?用现代白话文来解释,这五谷指的是,大米、小米、黄米、小麦和豆类。你会问这五谷是不是指的都是种子啊?什么是种子


呢?种子就是植物的繁殖体,都具有生发之力和繁殖之性。其实对于我们大部分或者说所有中国人来说,我们就是依靠着这种具有生长之性的谷物才能存活、繁衍一直到现在的,所以五谷才是人体必需的培养“后天之本”的基础,而那些五果、五畜和五菜都只是调剂之品。


有人会问既然五果为助,水果也就是可以吃的呀。请注意了,祁老师绝对没有反对大家吃水果,因为生活当中我自己也要吃的!但我们不能把它作为生活的必需品,好像一天不吃点水果,维生素就缺失了似的。相反,我们应该正确地认识水果以及要合理地选择水果。

《阴符经》当中有句话说得非常好,叫“食其时,百骸理”。什么意思呢?就是说我们要尽量吃那些当地的、当时令的东西。

那我们就先来说说这产地吧。在当今便捷的生活中,我们几乎可以吃到各地的水果甚至是国外的水果,但从严格意义上来说,正所谓“一方水土养一方人”。当地的水果,最适合当地人食用,因为当地的气温、土质、环境,造就出来的东西就是养当地人的。再说这时令,如今我们同样可以吃


到不同时令的水果。但我相信很多人一定有体会,如果在冬天你总是吃西瓜,你的肠胃肯定会不太舒服,道理很简单,不当令嘛。


阳虚之人如果常吃水果……

但其实说到本质上,我们每一个人的饮食方式都应该以我们的身体需要为主旨。为什么我说现在很多人不适合大量吃水果了呢?因为我发现,现在阳气不足的人或者是上热下寒的人可谓是越来越多。比如,手脚怕冷的年轻人是不是越来越多了?稍微吃点凉的就容易拉肚子的有没有?上面热


燥,双腿却发凉的上热下寒的人有没有?你会发现,究其原因,目前大多数人往往是活得心浮气躁,心气沉不下来,就很容易形成一种上热下寒的格局。同时,很多人的工作性质决定其接受大自然阳光光照的时间又严重不够,再加上饮食或是穿衣不注意、喜欢贪凉等,于是各种因素叠加在


一起造就了时下阳气不足的人变得越来越多。


如我开篇所说,水果中有很多都是寒凉之品,所以对很多人来说,如果每天拿水果当饭吃,势必会损伤阳气,进而出现一系列的问题。比如有些人长期大便稀溏、冬天双脚冰冷,有些女性月经不调、子宫长肌瘤、脸上长斑、腰酸、腰痛或者腿沉等,其实各位会发现,往往都与进食寒凉的食


物有很大关系。


另外中医讲心胃相连啊。当胃被诸如水果或者其他寒凉性质的食物所伤之后,就会动用我们的心阳来救助。因为心在五行为火,脾胃在五行为土,火生土嘛。所以心和脾胃之间的关系也就是一对母子关系。所以我们也会发现,很多心脏病患者吃了水果之后反倒是更不舒服了。除此之外,我


们在生活中也会看到很多人去医院探视患者,往往会带上一堆的水果,尤其会有苹果,说这是吉利嘛,因为据传言说,苹果可以代表平安。但其实,如果患者本身阳气不够,那再多吃这些东西,也未必就能保“平安”。


您的身体适合吃水果吗?


讲到这儿有人会问,祁老师,不吃水果维生素怎么补充呢?其实我觉得这样的问题很傻,难道维生素就只有水果中才有吗?您去吃不同种类的蔬菜时难道就没有维生素了吗?还有人会问,那为什么很多老外都在吃水果呢?这个问题问得好。的确,宣传吃水果对身体好的多为西方人,这其实


和他们的体质和饮食习惯有很大关系。比如他们的膳食中以各种肉类、奶制品为主,同时,很多人还喜饮酒、喝咖啡之类,摄入蔬菜很少,往往身体内会有一种郁热的格局,这个时候吃上一些具有寒凉性质的水果也就是一种阴阳的平衡。但任何事情都没有绝对,比如我治疗的有些外国患


者,我发现他们同样会有阳气不足的体质,同样也会有因饮食寒凉出现肚子不舒服的情况。对于这种情况,祁老师同样不会建议他们多吃水果。


总之,本讲话题我们倡导大家一定要正确地认识水果,希望大家将如今“把水果当饭吃”的饮食习惯回归到以“五谷为养”的饮食基础上来。注重养生保健没有错,但要因人而异,吃水果同样如此。您不能一听到某位营养大师说了,多吃水果好处多,就开始上纲上线,每天不吃上几个水果誓不


罢休。其实,大家着实应该根据自身的体质情况来选择吃还是不吃,需要多吃还是少吃。如果把一些绝对肯定或者是绝对否定的论调作为不变的标尺,那对不起,您还不如不学养生呢。


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