秋分过后,养生三穴位

发表于 2020-09-28 15:48 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:24
秋分和立秋后的热燥不同,秋分以后天气转凉,这个节气出现的是凉燥,很容易伤及我们的肺,伤及呼吸的功能。另外肺主皮毛,所以凉燥又非常容易伤及到我们防御的能力,这个时候经常会看
秋分和立秋后的热燥不同,秋分以后天气转凉,这个节气出现的是凉燥,很容易伤及我们的肺,伤及呼吸的功能。

另外肺主皮毛,所以凉燥又非常容易伤及到我们防御的能力,这个时候经常会看到,慢性呼吸系统疾病的人,咳、喘、咽喉炎,非常容易发作,包括感冒,腹泻,荨麻疹,皮肤的问题。

所以这时候我们建议你,应当在这个节气到来之时,在一些特殊的穴位上,给它一些应激性刺激,提前调动身体的防卫能力,强壮我们的肺气。

一、保护进口:揉迎香



养肺先从门口开始,鼻是肺之窍,鼻部的黏膜对冷空气或者不干净的空气,是非常敏感的。过敏的第一个表现就是鼻子的症状,打喷嚏,流鼻涕。所以我们就应该从鼻子开始防护起。

迎香穴属大肠经上的穴位,而大肠与肺相表里,鼻又和肺相通,所以按压迎香穴:

可以通畅鼻窍,让鼻腔毛细血管扩张,可以治疗鼻炎、鼻塞等病症。

血液循环加快,它防卫的能力就增强了。

在按压迎香穴的时候,还能刺激鼻子附近的胃经和小肠经,改善肠胃的消化功能,促进食欲。

我们介绍一个擦的方法:

一个是鼻翼根部的迎香穴,在鼻孔两旁大约五分(约是拇指的二分之一宽)还有鼻翼的上方一个穴位叫上迎香。

我们从迎香到上迎香之间,用一点润肤乳,拿手的大鱼际(也是肺经反射区,一举两得)去擦,要稍微快一点,但是力量不要太往里压,用不了一分钟的时间,局部就会有热的感觉,鼻窍不通畅,或者发痒打喷嚏的情况就能缓解了。

每天做3-5分钟,可以预防感冒,缓解鼻炎症状,还可以提升脾胃之气。

二、驱寒防风:搓大椎



大椎穴在第七颈椎的棘突下方。它是人体诸阳汇聚的地方,处于叫阳中之阳位,所以它能够帮助所有阳经的防御功能振奋起来。

利用大椎穴来进行保健,适合用热刺激来帮助,简单的热刺激的方法,就是一块热毛巾,捂在大椎穴上,就有防卫的作用。

此外,可以用双手掌心互擦,擦得很热很热的时候,捂在自己的大椎穴上。

如果自己操作的时候,手不是特别方便,那我们还可以在洗澡的时候,站在淋浴的喷头下边,热水冲刷颈后以大椎穴为中心这个范围,也是能起到给它一个加温的作用。

三、止咳平喘:点中府



中府穴在锁骨下窝凹陷,再往下大概有一拇指宽的位置。

这个穴位是手太阴肺经的穴位,主治肺脏的病,比如咳喘,所以有慢性病史的人,特别适合在没诱发的时候,就来做这个穴位,来提高肺对外在的一种防御和抵抗的能力。

用点揉的方法,每天坚持刺激中府穴,对咳嗽、气喘、支气管炎等都有很好的预防保健作用。

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