按摩能振作精神

发表于 2020-09-29 12:56 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:34
人在疲劳时,不经意间攥攥拳头或捏捏手掌,精神就会振作一些。这是因为你刺激到了手心一个和大脑相连的腧穴——劳宫穴。古时的私塾先生常用“打手板”的方式来教导学生,学生因此会特
人在疲劳时,不经意间攥攥拳头或捏捏手掌,精神就会振作一些。这是因为你刺激到了手心一个和大脑相连的腧穴——劳宫穴。古时的私塾先生常用“打手板”的方式来教导学生,学生因此会特别警醒,同样与刺激了劳宫穴有关。(编辑/三木)

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劳宫穴


按摩手心劳宫穴,能够起到流通气血、清心醒脑的作用。当你用脑时间过长,感到疲劳,不妨试试下文中的小方法。

腧穴定位


劳宫穴在手掌心的凹陷处,当第二、三掌骨之间偏于第三掌骨,握拳中指尖所指处即是。


【清心热,泻肝火】


手的中央是劳宫穴,以劳宫穴为中心的二分硬币大小区域为心包区,手心经络联系着五脏六腑,也与脑经络相连。本穴为心包经之“荥穴”。配五行属火,火为木子。所以,取劳宫穴治疗可清心热,泻肝火。


劳,劳作;宫,宫殿。本穴物质为中冲穴传来的高温干燥之气,行至本穴后,此高温之气传热于脾土使脾土中的水湿亦随之气化,穴内的地部脾土未受其气血之生反而付出其湿,如人之劳作付出一般,故名。

【特别注意】


按摩劳宫穴至局部产生酸胀感为度。


按摩手法

【手法技巧】

尺子敲打法:觉得精神和大脑疲惫时,用一根小木条或尺子反复敲打双手手心,以刺激劳宫穴,通过经络传导给大脑,让人精神振奋。


指按法:用手指按压该穴,一般左侧痛刺压左劳宫穴,反之亦然。一般刺压半分钟即可止痛,立竿见影。


揉核桃法:把两个核桃放在手心里揉来揉去,这种方法可以很好地活动到每根手指,而且核桃在手心可以刺激到劳宫穴,起到健脑的作用,也能很快缓解疲劳症状。


指揉法:每天早晚用双手拇指指腹分别按揉对侧手掌的劳宫穴各 100 次即可,以感到手心微热为宜。


【功效解析】

劳宫穴善于清心胃之火,对于心火内盛、胃火旺盛、浊气上攻所致的病症,点按劳宫穴可清泻火热,开窍醒神,用于治疗失眠、神经衰弱等症。故历代医学家将劳宫穴的主治症均放在神志病、心、胃热疾方面,为临床常用穴和特效穴。


按摩功效:按摩劳宫穴强心


经常按压手心的劳宫穴,有强壮心脏的作用,可用双手拇指相互按压,也可将双手顶在桌角上按劳宫穴,时间可自由掌握。还可以用一只手的手指来揉擦另一只手的手心,如此左右手交换进行,每穴各进行 10 分钟左右,每天 2~3 次。


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