吃橘子5大好处

发表于 2020-10-06 18:32 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:25
秋天是收获的季节好吃的水果接二连三的上市了一定不能错过的就是橘子啦!酸酸甜甜,富含维C一个橘子相当于5味药秋天来几个,比吃营养品靠谱多了!吃橘子5大好处1润肠通便橘子含水量高
秋天是收获的季节
好吃的水果接二连三的上市了
一定不能错过的就是橘子啦!
酸酸甜甜,富含维C
一个橘子相当于5味药
秋天来几个,比吃营养品靠谱多了!



吃 橘 子 5 大 好 处


1润 肠 通 便


橘子含水量高,而且富含膳食纤维和维生素,对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子,可以促进肠胃蠕动,从而排便通畅。


2美 容 养 颜


橘子具有美容养颜的作用,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天的维C需求,可以有效抑制黑色素的形成,还能使皮肤变得更加水嫩噢。


3开 胃 醒 脑


橘子富含柠檬酸,有助于开胃消食、生津止渴,可以加快新陈代谢速度,维持肠道健康,同时还有消除疲劳的作用。




4降 低 胆 固 醇


研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。


5保 护 心 血 管


患有慢性肝炎和高血压患者,吃橘子可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。


橘 子 一 次 不 能 吃 太 多


不要一次性吃太多橘子,如果过量摄入维生素C的话,体内代谢的草酸会增多,容易引起肾结石、尿结石。


同时吃多了橘子,对口腔和牙齿也有一定的损害。一天吃两三个橘子就可以了哦~



吃完橘子后千万不要把橘子皮给扔了!


橘子皮的作用非常多


我相信看完下面的这些妙用


你再也不会丢掉橘子皮!

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