蹲时间长了，站起来，两眼一抹黑，是低血压吗？

楼下刘奶奶昨日跟几个朋友蹲着谈天，成果起来的时分，两眼发黑，差点跌倒，幸好身边人扶了一把。相信很多人都有呈现过蹲时刻长了，站起来，两眼一抹黑的状况。有些人以为这个跟长期间蹲着，肢体麻痹有关，还有人以为或许是患病形成的，你们知道这个是什么原因形成的吗?

其实呈现这个现象，不用过分慌张的，这种状况首要是长时刻蹲着，身体内的血液首要往下流，当突然站起来后，血液未能及时的反应过来，上半身的血流量较少，然后形成大脑内短暂的呈现缺血，缺氧的状况，引起眼前发黑，头晕等状况，这种状况被称为体位性低血压。

假如呈现这样的状况，稍坐休息，心脏供血恢复正常，大脑内的血液循环正常，然后头晕眼花，眼前发黑的状况会消失。所以假如是因为长时刻蹲着，站起形成的异常，不需求忧虑，是正常的生理原因。

呈现这种状况便是低血压吗？

大部分人呈现这种状况，或许是体位性低血压形成的，所以要记住一个字，便是慢，尤其是一些老年人，心血管不是很好，跟着年纪的改动，血管老化严峻，弹性变差，当进行活动的时分，例如蹲起站立的时分，血液到达大脑的速度慢，然后形成大脑缺血缺氧。所以蹲下站起，要缓慢进

行，注意安全，有时分站起的时分，找一个支撑物，以防跌倒。早晨起床的时分，也要慢，以免突然坐起，大脑供血缺乏，形成损害。

而少部分人呈现这种状况，或许是因为低血糖或者是贫血等原因形成的，像有些人低血糖，体内的能量供氧缺乏，然后会呈现头晕，乏力的现象，当呈现蹲下站起这种活动，也会形成低血糖患者眼前发黑。建议低血糖的患者，日常身上带着一些含糖的食物，以防低血糖突然发作。贫血的患

者体内气血缺乏，然后会有头晕，眼花，面色苍白，无力等状况，假如呈现蹲时刻长了，站起来，两眼一抹黑，或许是贫血形成的。

怎么防备这种状况？

首先要确定自己是否有贫血，低血糖等疾病，假如是这些状况形成的，需求积极调度这方面的状况，当疾病好转，症状也会逐渐好转。其次假如是体位性低血压形成的，日常活动时，切勿过急。

日常能够进行慢跑，促进血管的弹性，有利于血液循环，减少体位性低血压的产生。像早上起床的时分，要注意放慢速度，能够先躺着活动一下四肢，等大脑清醒后，再缓慢起床，以免供血缺乏，形成跌伤。