立冬后，每天这样拍拍，就是大补！

手部有很多与人体器官内脏相连的经络穴位，对手部反射区进行按摩，能调整脏腑器官的功用，起到摄生保健的作用。其实，摄生并没有那么杂乱，一双手就可以搞定！

1、虎口平击
（面部疾病）



动作方法：双手虎口相对坚持匀速来回碰击36次是一个末节。
成效：缓解视力含糊，鼻炎，牙疼；对防备伤风有非常好的作用。

2、手掌侧击
（防止骨退化）



动作方法：双手翻开旁边面坚持匀速来回碰击36次是一个末节。
成效：缓解头痛、颈痛；对防备骨刺、骨退化有非常好的作用。

3、拳击掌心
（疲劳）



动作方法：一手握拳，一手张开坚持匀速来回碰击36次是一个末节。
成效：提神消除疲劳。

4、十指穿插互击
（手足麻木）



动作方法：双手十指穿插坚持匀速来回碰击36次是一个末节。
成效：有效缓解手麻、脚麻等末梢循环的问题。

5、手腕互击
（心肺疾病）



动作方法：两手手腕处坚持匀速来回碰击36次是一个末节。
成效：有效缓解心脏病、胸闷、胸痛等症状。

6、手背互击
（内脏机能）



动作方法：两手相背坚持匀速来回碰击36次是一个末节。
成效：可有效调整内脏机能，防备五脏六腑疾病的产生。

贵在坚持！
贵在坚持！
贵在坚持！
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