寒从足下生!5种泡脚法一定要试试~~

发表于 2020-11-18 14:39 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:367
中医学认为,“寒从足下生”。人体的双足最接地气,自然界的风寒湿痹之气最易经从双足侵犯人体,故有“人老脚先衰”的说法。我们身体的12条经络中有6条在足部行走,别离以足三阳和足三
中医学认为,“寒从足下生”。人体的双足最接地气,自然界的风寒湿痹之气最易经从双足侵犯人体,故有“人老脚先衰”的说法。

我们身体的12条经络中有6条在足部行走,别离以足三阳和足三阴命名。脚板“方寸之地”,犹如人体的反射区,“藏”着不少闻名的强壮保健穴道,常常拍打影响这些穴道可行气活血、驱寒逐湿、改进脚部健康状况,然后通过“内联脏腑,外接四肢百骸”的经络效果起到延年益寿的成效。

日常日子中,不妨每天在拍打脚上5大保健穴来强身健体。

01涌泉穴

人体第二长命穴。涌泉穴道于脚掌前部1/3处,脚缘两边连线处。摄生界素有“三里(榜首长命穴)涌泉穴,长命妙中诀。睡前按百次,健脾益精血”的说法。作为人体最低的穴道,肾经之气如泉流自涌泉穴涌出,而肾气是人体先天之本,藏精主骨,肾精充足则耳聪目明、精神饱满、腰膝壮


实、行走有力,寒湿之气欲入无门。睡前能够手心搓对侧涌泉穴,使其微微发热为度。


02隐白穴

穴道中的“干姜”。隐白穴道于足大趾内侧,趾甲角旁0.1寸。隐白穴足太阴脾经的井穴,脾主运化水湿,若脾阳不振,运化渎职,则水湿内停。而隐白穴具有振作脾阳,行气化湿的成效,其成效可谓穴道中的中药干姜。此外,脾主统血,月经过多也可按隐白穴。可用拇指指腹揉按或持艾条悬灸。

03至阴穴

温经散寒的效验穴。至阴穴道于足小趾外侧趾甲旁0.1寸。它是人体寒湿水汽到达并输注至体表的极寒之地,故名至阴。平常艾灸此穴可温经散寒、鼓动气血运行,把寒邪湿气排出体外,然后起到谐和冲任、益肾养胎的成效。

04太冲穴

自带的“消气”按钮。太冲穴道于足背侧,第1跖骨间隙的后方凹陷处。该穴为肝经上的原穴和输穴,肝经上的水湿之气由此上冲。春季多郁,肝木郁结过分可克脾土,使脾运化水湿渎职。当春之季,肝主疏泄、喜条达,常按压太冲穴可疏肝解郁,平肝潜阳。方法以逆经为泻,要消气宜向大脚


趾方向推。


05昆仑穴

肩颈腰痛的“克星”。昆仑穴道于足外踝尖与跟腱连线点的凹陷处。昆仑穴为足太阳膀胱经上的要穴,意为该经经水上的“高原”,只要经水灵通,气血晓畅,便无痛苦。春季多湿,痹阻经络,人们容易呈现肩颈腰背等关节痛苦,按摩或艾灸该穴可健背强脊,化血为气,通经止痛。

脚部除了有很多穴道,还有丰富的神经末梢和毛细血管。脚部的冷暖感觉、色泽改变,能直接反映心脑肾功能和血液循环状况。常常用热水泡脚,能影响足部穴道,促进血气运行,调度脏腑,舒通经络,增强推陈出新,然后到达强身健体、祛除病邪的目的。参加不同的药物浴足,更可发挥


不同效果,到达外用内治的效果。


这里给大家引荐5种泡脚方法,坚持做下去,会有意想不到的保健效果。

艾叶泡脚



艾叶辛、苦,性温,既可作为中药内服,又可做成药膳,如艾糍、艾叶煎蛋等,艾叶煎水泡脚有胜似内服的效果。1.温经散寒。艾叶泡脚有温经活血、散寒止痛的效果,促进血液循环、经脉晓畅,还能祛黑眼圈。2.除脚癣、脚气。艾叶外用有抗菌消炎、抗过敏等效果,用来泡脚可有用改进

脚气、脚癣等脚部皮肤疾患。3.治风寒伤风。艾叶有散风寒、抗病毒的效果,对于风寒伤风有必定效果。


白醋泡脚


白醋首要以粮食为质料酿造,中医认为白醋味酸,性苦、温,可活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫。1.促进血液循环。白醋参加温水后能较快地透过脚部皮肤吸收,起到软化血管、促进血液循环的效果。适合高血压、高血脂、慢性疲惫综合征等。2.软化角质。白醋有活血散瘀效

果,常常泡脚可软化脚部皮肤角质层,改进粗糙状况,令皮肤润滑有弹性。


柠檬泡脚

柠檬味甘酸,性平,能生津解暑、和胃安胎。1.促进推陈出新。柠檬含丰富的柠檬酸、维生素C,可促进推陈出新,有用缓解疲惫及推迟变老。2.去除脚气。常常用柠檬泡脚对脚气、鸡眼等脚部皮肤病也有必定效果。

生姜泡脚

生姜味辛,性微温,能温经散寒。

1.遣散寒气。生姜泡脚能温通经脉,可有用改进微循环,缓解四肢冰冷症状,对风湿寒痹效果很明显。

2.防治风寒伤风。生姜有解表散寒效果,可有用防备医治轻症风寒伤风。

花椒海盐泡脚(阿强老师独家秘方哦)

一把海盐(留意不是吃的食盐,精盐,实际上便是大颗粒粗盐了)+一把花椒,把放到布包裹起来,放到锅里一起煮,煮开再多煮15分钟,倒入泡脚盆,稍微冷却,趁热泡脚了。此法不只对于失眠有用,对于脚气、除湿、各种痛疼效果也很好。当天的水也别浪费了,第二天能够加热再用


了,一般能够用三天再更好了。


海盐又名“大盐”。为沿海盐田取水经日晒制成。含氯化钠达90%,常含有杂质,首要用于腌制食物


把海盐炒热,服肚子用来缓解肠痉挛或痛经。盐的比热大,加热时吸收热量多,用于热敷时散热慢,温度持久比但用毛巾或热水袋热敷效果要好。


海盐的特殊健肤美容效果突出表现在消毒、止痒、灭菌、消炎等方面。浴盐运用盐的特性,以盐为首要成份,适当添加皮肤维护及营养成分,能够按摩皮肤,促进血液循环,起到灭菌、消炎、洁肤、美容、去湿气、减肥、减肥等效果。长期运用能够摄生保健、美化人体肌肤。

海盐用于健肤美容,可清除皮肤角质层,推迟皮肤变老,健美皮肤,使皮肤细腻润滑;可促进皮肤血液循环,除去皮肤逝世细胞,使面部皮肤光泽,柔润,有透明感。

运用盐的渗透效果,浴盐可深入人体皮肤内部,带出皮肤下的水分及微细物质,起到减肥效果;用于腹部凸起的人,可去除腹部剩余的脂肪。的优点,身体内部血液的粘稠度过高的时候,会影响到心脏的正常血液循环,也能让提供给身体必定的等离子体,让血液循环变得愈加良好。

花椒性温,味辛,归于祛寒类的药物,能除五脏六腑之寒。花椒有温中止痛、解毒理气、驱寒暖胃、活血通络、防备伤风、增强免疫力等成效,对医治脾胃病、风湿病、头痛、流感、失眠、脑外伤、中风等病均有医治效果。

温馨提示:

常常泡脚可防病治病,还可改进体质状况,但也需辨证运用,一些泡脚事项平常要多加留意。浴足桶宜用木桶或浴足专用桶;孕妈妈浴足一般状况不加药物,可加粗盐;老年人如感觉胸闷、头晕等,应暂停浴足;浴足水温不宜超越45℃,时刻20分钟左右为宜;饭后1小时内不宜浴足。

0 顶一下

对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论