冬天按摩这四个穴位,远离感冒和病痛!!!

发表于 2020-11-22 15:18 来源:夜韵生活网 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:163
郑州夜韵生活网:冬天到了,很多人开始频频感冒,易于生病,这都是抵抗力低下,体质差的原因。中医认为这多是风邪所致,是自身抵抗力低下造成的,所以生活中要多注意养生与锻炼,养成

郑州夜韵生活网:冬天到了,很多人开始频频感冒,易于生病,这都是抵抗力低下,体质差的原因。中医认为这多是风邪所致,是自身抵抗力低下造成的,所以生活中要多注意养生与锻炼,养成良好的习惯,以下是阿炳为大家推荐的几个增加抵抗力的穴位及方法。


增强抵抗力的四个穴位

1、风池穴


风池穴别称热府穴,在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处,所属经络为足少阳胆经。——胆经气血吸热后化为阳热风气,故此得名。平时可以双手各两指固定,大拇指用力捻转,以酸胀感为度。

风池穴对于头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉有很好的效果,平时经常按一按也对身体有诸多好处。

2、曲池穴

曲池穴属于手阳明大肠经之合穴,此腧穴在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点;有清热解表、疏经通络的作用。按摩时可用另一只手掌托住手肘,然后拇指用力按揉,按揉达到酸胀感即可,反复三次。

曲池穴有清热解表,散风止痒,消肿止痛,调和气血等功效,月经不调的女性朋友也可以经常刺激这个穴位。

3、合谷穴

合谷。合,汇也,聚也。谷,两山之间的空隙也。合谷名意指大肠经气血会聚于此并形成强盛的水湿风气场,合谷穴位于人体的手背部位,第二掌骨中点,拇指侧。临床上可作为止血止痛的穴位,有很好的效果。

主治发热,头痛,目赤肿痛,鼻衄,血渊,咽喉肿痛,齿痛,耳聋,面肿,口眼斜,中风口噤,热病无汗,多汗,消渴,黄疸,痛经,经闭,滞产等。

4、足三里穴

足三里实在是出镜率太高,但因为腿部气血汇聚在此处,也是腧穴养生避不开的重点。足三里位于胃经之上,有着燥化脾湿、生发胃气的功效;又因为诸经循行腿部,也对咳嗽气喘、腰膝酸软、肠鸣腹胀有着缓解作用。

当正坐位时,足三里位于外膝眼下三寸、胫骨外一横指处。按揉应达到酸胀感,之后双掌再沿小腿从下至上、从上至下反复搓热双腿。


夜韵生活网建议养成七个增强抵抗力的生活习惯

1、早睡早起,让身体自然休养生息。


2、微微出汗,调节新陈代谢。


3、保持通风,杜绝病菌滋生。


4、积极调神,让精神远离萎靡。


5、多多喝水,保持水分滋养身体。


6、适量进补,冬天闭藏,使肾“精”充盈。


7、洗脚护脚,寒从脚跟生,护脚好处多。


0 顶一下

对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论