艾灸4穴,过一个暖冬!

发表于 2020-11-23 14:59 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:243
医考究春生,夏长,秋收,冬藏。冬天属阴,人的身体遭到气候的影响也会出现阴盛阳衰状态,各个脏器的生理功用也随之变化,容易遭到寒邪的侵袭。中医以为,艾灸摄生,能温经通络、补阳
医考究春生,夏长,秋收,冬藏。冬天属阴,人的身体遭到气候的影响也会出现阴盛阳衰状态,各个脏器的生理功用也随之变化,容易遭到寒邪的侵袭。中医以为,艾灸摄生,能温经通络、补阳藏阳。


冬天艾灸摄生的优点


艾灸具有独特摄生保健的效果。用灸法防备疾病,在我国已有两千多年的历史。《黄帝内经》中有记载,“大风汗出,灸意喜穴”,说的便是一种保健灸法。中医学以为,艾灸可疏通经络、谐和营卫到达防备早衰、防治疾病的意图。艾灸能够调整人体的阳气,属于温补,在秋冬时节运用能


到达摄生保健的意图。


1、温经散寒,行气活血


这是艾灸非常拿手的,我们常常用来调度各种气血瘀滞,受寒等等。现代书本以为艾灸等调治400多种病,传统中医以为,气血通畅,才干保持人体的正常生命活动。气血有“遇温则行,遇寒则凝”的特点,艾灸疗法能够是高温透彻身体筋骨,使严寒的气血温暖起来,流动愈加痛快。


2、驱寒逐湿,消淤散结果


艾火的纯阳之力和药力,能够迅速翻开气结,消散淤血。正阳气进入体内,能够清除浊气,散寒回春。


3、温中补气、保健强身


艾灸疗法向来就被医家公以为能激起人体棉衣体系功用,促进推陈出新。更多的人体正气,能进步体内各安排器官的抗病能力,具有良好的补益强身的摄生成效。


艾灸——白领的摄生美容方

上班的李小姐中午下班吃完午餐后都要去一个当地固定午休,离公司步行约十分钟的当地,李小姐睡美容觉的当地。只见她静静地躺在床上,工作人员点燃一支艾条,一时间青烟寥寥,房间里弥漫着一股艾草的味道。冒着青烟的艾条悬于她的额头,足底慢慢绕动,在这温热的状态中,李


姐闭目养神。


李小姐说。“从公司到艾灸馆步行才10分钟,正好利用午休时间做灸,调度了身体又睡了美容觉。艾灸已经做了两个月了,之前因为自己膀子酸痛做过几次艾灸就好了,后来听说艾灸还能够调度气血虚弱,所以有空都会去艾灸馆坚持做。”


中医艾灸专家表明,女人在冬天做艾灸,能够增强抗寒能力,改善肤色,防备感冒和各种妇科疾病,常常做艾灸的女人会发现体质显着改善。所以关于女人而言做艾灸能够起到必定的保养效果。艾灸的适应症:女人四肢冰凉、面色晦暗、月经不调、乳腺增生。


艾灸——男人的壮阳补肾方

IT男小王现在每天晚上都要去艾灸半个小时,每天雷打不动的艾灸肾俞、大椎,命门几个穴道,小王说:“因为每天上班累,得不到锻炼,现在每天都艾灸一会儿,滋养肾气,更有活力。”

中医艾灸专家表明:肾为“先天之本”、“生命之源”、“人体阴阳之根”,冬天正是养护肾脏最佳时期,其一,适应自然界万物封藏的规律;其二,适应人体内阳气潜藏的规律,以育阴护阳。

艾灸——老人的健康养身方

艾灸已不仅限于医治疾病,大多数人将其作为一种摄生保健方法,自己在家艾灸。

本年73岁的张老先生便是一个艾灸的忠诚粉丝,“每天20分钟,一个冬天都不怕冷。你看,我这身板穿的衣服比那些年轻人还少。”

中医艾灸专家表明,很多人到了冬天就四肢严寒,热水袋、热水饼、暖宝宝这些都是来自体外热量,而艾灸却能增强自己的产热,“人体四肢冰凉,是表象,本质是人体气血亏虚所致,找到穴道艾灸能祛湿寒,对缓解四肢严寒有帮助。”适宜的穴道艾灸能起到暖身和增加免疫力的成效。特


是关于身体较虚弱畏寒的老年人,艾灸不失为一种简单便当的摄生保健方法。




最适合艾灸两大人群

1.脾肾亏虚,阳气缺乏者


很多人,尤其是女人在冬天会体现出面色淡白,精神萎靡,懒言懒语,嗜睡喜卧,畏寒肢冷,厌倦乏力,腰酸腿软,小便清长。这些均是脾肾亏虚,阳气缺乏的体现。


人之阴阳与生俱来,需求经过后天的水谷精华不断弥补,才干保持持久。有这方面体现的朋友,尤其是现代白领,要好好捉住冬天,做下艾灸,弥补阳气,为来年的好身体打下根底!

2.阴阳失调,久寒侵体者


艾灸疗法的产生,在我国已有数千年历史。所谓艾灸,便是经过烟熏火灼把艾草的药力经过穴道经络带到人体的病痛之处,借其温热影响及药物效果,温通气血,扶正祛邪。艾灸具有谐和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病摄生成效。


比如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症;以及妇科痛经、宫寒;还有哮喘、缓慢胃肠炎等因阴阳失调,久寒侵体引起的症状,在冬天艾灸,能够得到最佳的驱寒补阳之功!

艾灸四穴道,过一个暖冬

精补“肾俞穴”——固本还阳

肾俞穴在腰部,在命门穴(和肚脐相对)旁开两指处,左右各一个。背俞穴是五脏六腑之精气输注于体表的部位,是调度脏腑功用、振奋人体正气的要穴。肾俞灸具有调度肾气、强健腰脊、健身体、壮元阳的成效。

精补“命门穴”——温肾壮阳

命门,又名督脉之穴,坐落背面第二腰椎棘突之下与脐相对。命,人之底子也;门,出入的门户也,其气与肾通。命门之火便是人体阳气,从临床看,命门火衰的病与肾阳缺乏证多属一致。

本穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,故艾灸命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固肾气。艾灸命门穴又疏通督脉上的气滞点,加强与任脉的联系,促进真气在任督二脉上的运行。

精补“关元穴”—理气合穴

关元穴是补益全身元气的要穴,关元灸具有温肾固精、补气回阳、通调冲任、理气和血之成效。主治诸虚百损。

精补“足三里”—延年益寿

足三里为足阳明胃经之合穴,是五输穴之一。足部被称为是人体的第二心脏,且往往寒由脚生,阳气缺乏时足部常显着地体现为脚部怕冷。足三里穴道于足部膝眼下三寸,胫骨旁一寸。

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