冬季很容易生“内火”,按按这里,就可帮你“灭火”

发表于 2020-11-24 18:57 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:321
冬天,因为人们日常进补的食材多为甘温之品,热量相对较高,一旦温补过分,加上缺乏运动,就简单引起口干咽痛、牙龈红肿、肠胃不适等“内火”症状。怎么办?怎么防治“内火”,其实按
冬天,因为人们日常进补的食材多为甘温之品,热量相对较高,一旦温补过分,加上缺乏运动,就简单引起口干咽痛、牙龈红肿、肠胃不适等“内火”症状。

怎么办?怎么防治“内火”,其实按个当地就可很好的防治“内火”!

这个当地便是——支沟穴!

支沟穴


支,通“枝”,有枝叶打开、分布之意。这个穴如纵横交错的交通网络,协助体内物质能量在三焦中进行正常的输布,以其“形”得名。

取穴法


在手前臂外侧,腕背横纹上3寸,前臂的尺、桡骨之间取穴。

按摩法


行指揉法,以拇指指腹按于穴位,其余四指于前臂内侧固定,拇指稍用力按揉,感觉酸胀为度。

每次按揉2~3分钟,每日可按摩多次。

成效

支沟穴,是手少阳三焦经的腧穴,有清热泻火、通利三焦的成效。

中医学以为,“阴平阳秘,精力乃治”,也便是说阴阳相平、和谐,是养生的基本要求。而饮食偏于甘温,进补过分,就会使得阳热内聚、偏盛,炽热邪气内生,而表现出口干、咽痛等症状。

因此,冬天进补之余,可按摩支沟穴以通利三焦、协助食材的吸收。而且能够清泻阳热、以防温热过分,起到更好的养生效果!
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