冬季很容易生“内火”，按按这里，就可帮你“灭火”

冬天，因为人们日常进补的食材多为甘温之品，热量相对较高，一旦温补过分，加上缺乏运动，就简单引起口干咽痛、牙龈红肿、肠胃不适等“内火”症状。

怎么办？怎么防治“内火”，其实按个当地就可很好的防治“内火”！

这个当地便是——支沟穴！

支沟穴


支，通“枝”，有枝叶打开、分布之意。这个穴如纵横交错的交通网络，协助体内物质能量在三焦中进行正常的输布，以其“形”得名。

取穴法


在手前臂外侧，腕背横纹上3寸，前臂的尺、桡骨之间取穴。

按摩法


行指揉法，以拇指指腹按于穴位，其余四指于前臂内侧固定，拇指稍用力按揉，感觉酸胀为度。

每次按揉2～3分钟，每日可按摩多次。

成效

支沟穴，是手少阳三焦经的腧穴，有清热泻火、通利三焦的成效。

中医学以为，“阴平阳秘，精力乃治”，也便是说阴阳相平、和谐，是养生的基本要求。而饮食偏于甘温，进补过分，就会使得阳热内聚、偏盛，炽热邪气内生，而表现出口干、咽痛等症状。

因此，冬天进补之余，可按摩支沟穴以通利三焦、协助食材的吸收。而且能够清泻阳热、以防温热过分，起到更好的养生效果！