中医养生之刮痧排湿气

发表于 2020-11-27 16:41 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:475
古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿气之所以这么难缠,就是由于它不分时节,不分体质,不分男女,不会自愈,随时趁虚而入,而“十人九湿”也是这个原因。湿气是
古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”

湿气之所以这么难缠,就是由于它不分时节,不分体质,不分男女,不会自愈,随时趁虚而入,而“十人九湿”也是这个原因。

湿气是什么?

湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,是中医最重要的一个常识。湿就是身体的废物,是粘滞的脏东西,体内有废物,必然会影响身体的健康。

湿有两种,一个是自然界的湿邪,例如多雨的气候和长期处于潮湿的环境(外湿);另一个是人体的气机运行过慢过缓,形成了壅滞而产生的湿邪(内湿)。



湿气重会呈现哪些症状?

1、关节生硬

如果一个人身体内的湿气太重就会导致湿邪进入到关节部位,身体内留有寒气,会导致寒湿在关节部位相遇形成湿寒,损伤关节部位的健康,

长时间下去就会形成四肢生硬的现象,严重的还会影响到正常的活动。

2、大便粘稠

湿气重的人粪便很难成形,还会粘连在马桶上,想要用水冲洁净也是非常困难的。

这种症状多数是由不健康的饮食习惯引起的,经常吃一些辛辣影响的食物就会导致寒气入侵到身体内,呈现大便粘连的现象。

3、舌苔厚口气重

如果早上起床之后总觉得嘴巴粘粘的,舌苔厚重,口腔内的异味即使经过刷牙也没有很好地改善,一旦呈现这些状况很有可能是由于湿气重导致的。

教你3招,逼出体内湿气

1、找准身体的排湿口 

委中穴:

委中穴坐落腿窝的中心点上,走的是膀胱经。

膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴就是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。

所以平常能够按揉此穴道,每次拨动或许敲打不少于49下。

曲池穴:

曲池穴坐落肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点,大肠经的湿浊之气集合于此。

现代常用于治疗肩肘关节痛苦(或许肩周炎)、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎等。能够在肘窝的位置接连敲打5分钟左右,以感觉到酸胀为宜。

2、喝薏米红豆粥 

薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品。它能够治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

赤小豆,能够补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有瘦身的效果。也有明显的利水、消肿、健脾胃之成效。

这两味药能够起到养血、祛湿的效果。不仅如此,薏米红豆粥还具有良好的瘦身成效,既能瘦身,又不伤身体。

3、少吃生冷 

在湿气如此重的环境中不要吃伤脾胃的食物。喜欢吃甜食的人也需要留意,由于“甜腻化湿”。

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时参加葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。

0 顶一下

对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论