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其实，在人身上有许多保健穴和摄生穴，平常坚持按揉，身体特别获益！
睡不着睡不香？按按安息穴
偶然睡欠好问题不大，经常睡欠好问题就来了：简单犯困，还爱发脾气、心情不稳定、记忆力阑珊——感觉“整个人都欠好了”。
假如你有这样的困扰可以试试按揉“安息穴”。
定位：耳垂后的洼陷与枕骨下的洼陷连线的中点处（翳风穴与风池穴连线的中点）。
办法：将拇指指腹别离放于双侧穴道上，先揉后按，揉按结合，由轻到重，以按为主，别离操作，每穴按揉2钟，以酸胀向四周分散为宜。可在工作休息时刻进行，每天三次。
有咽炎？按按合谷穴
在生活中，有咽炎的人还真不少，尤其是一些工作，比如老师，病程长，症状简单重复发生，特别恼人。
所以，有慢性咽炎困扰的朋友可以试试按揉合谷穴。
定位：拇指、食指打开，将另一手拇指的关节横纹放在虎口上，拇指尖点到之处便是。
办法：用拇指或中指按揉相关穴道，每个穴道5分钟，以酸胀感为度，隔天一次。
此外，经常说话的人，不妨学学如何科学用嗓，测验丹田发音法，防止嘶吼，防止长时刻过度用声。多喝水，尽量不抽烟喝酒。
假如经常咽炎发生，经久不愈，建议去医院耳鼻喉专科具体检查，遵医嘱治疗。
胃不舒服？按按中脘穴！
平常有胃不舒服，如胃痛、恶心、胃胀的情况，可以按一按中脘穴。
定位：仰卧时胸剑联合处（胸部和腹部交界处）与肚脐连线的中点。
办法：力度要柔和而浸透；按压时刻，在治疗胃痛时以痛苦缓解为度，日常保健可以配合关元穴（肚脐下3寸）按压，每次持续3~5分钟，每日3次。
需求提醒的是，按揉穴道效果虽然不差，但多是应急，难以治本。假如胃痛长时刻重复发生，仍需到医院就诊。
落枕了，按按手上“落枕穴”
一觉睡醒，一转脖子，“哎哟，疼！”——这是落枕了。
假如落枕了大家可以按一按手上的“落枕穴”。
定位：人体的手背上，在中指和食指相对的掌骨之间，两指骨止境处，向外一拇指宽处。
办法：两手都有落枕穴，哪一侧的穴道压痛显着就多按哪一侧。
按的同时，缓慢活动脖子，起伏由小到大，动作一定要轻缓。按后，脖子痛苦程度会显着减轻，活动范围逐渐改进，一般几天能好转。
女人摄生穴：三阴交
三阴交，在足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处。
许多女人朋友都会有月经不调、痛经、失眠、经前综合征、更年期综合征等问题，这是三阴交就能发挥它的效果了——
1、祛湿
三阴交是脾经所通过的穴道。脾最大的功用之一，是可以把人体的水湿浊毒运化出去。
办法：每天上午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去。
2、放松心情
按揉三阴交也有疏肝的效果，压力大或气愤时能帮助放松心情，活血化瘀，祛斑、祛痘等。
3、改进痛经
有痛经的女人可在月经快来或痛经发生时，坚持按摩三阴交，有显着改进痛经的效果。
此外，三阴交穴对男性也是好处多多的，疏肝、健脾、补肾都可以。
