用八个简单的步骤来养肾吧

发表于 2020-12-01 16:17 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:331
  根据中医五行学说,肾为藏精之主,耳为开窍之源。医疗站有很多肾病的穴位。因此,经常进行双耳锻炼,可以起到补肾壮腰、滋补身体、延年益寿的作用首先,抬起耳垂。将食指放在耳屏
  根据中医五行学说,肾为藏精之主,耳为开窍之源。医疗站有很多肾病的穴位。因此,经常进行双耳锻炼,可以起到补肾壮腰、滋补身体、延年益寿的作用

首先,抬起耳垂。将食指放在耳屏内侧。用食指和拇指拉耳朵和耳垂,由内向外提起。拉力限制在每次35分钟不痛。该方法可治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病

二、手揉耳轮,握空的手,拇指和食指沿耳轮上下揉搓,造成直耳轮充血发热。该方法具有健脑、聪耳、明目的作用,可防治阳气、尿频、大便、腰痛、颈椎病、心悸、胸闷、头痛、头晕等疾病

第三,提起耳尖,用双手和食指,提起、捏、搓15-20次,使局部发热、发红。该方法具有镇静、清脑、明目、退热、抗营养的功效,可预防和治疗高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病

四、揉耳朵,用双手捏住耳朵耳垂,揉至红肿发热。然后坚持拉下,再放开让耳朵回归。一天两三次,每次20次。这种方法可以促进耳朵的血液循环,具有补肾壮腰的功效

第五,双手拉耳法,左手向上拉右耳几十次,然后右手拉左耳几十次。这项运动还可以促进颌下腺的舌下腺分泌,缓解咽痛,治疗慢性咽炎

6.双手捂住耳朵,双手捂住耳朵,手指放在脑后,食指压在中指上24次,听到隆隆的声音,每天打鼓。这种刺激可以激活肾脏,具有健脑补肾的作用

七、全耳按摩法,双手掌心搓热后,向后按摩腹面,再向前折叠按摩面,反复按摩5 ~ 6次。该方法能疏通经络,对内脏和全身器官有保健作用

八、双手扫耳法,用双手从后向前扫耳,这时你会听到“刮擦”的声音,一次20次,一天几次,只要你持之以恒,就能强身健体。以上八种方法可以根据每个人的需要进行选择,也可以单独进行,也可以几种方法结合进行。只要我们能坚持下去,我们一定会收到理想的结果
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