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羊肉对于体虚怕冷的人具有补气的成效，
到了秋冬季就深受人们的喜欢，
不过羊肉也有羊肉的吃法，
吃对了温中健脾，跟着小编来学学吧！
吃羊肉好处
1. 增强免疫力
人们常说“想长寿，吃羊肉”，羊肉蛋白质含量高，胆固醇和脂肪含量较牛肉、猪肉低，一起还含有多种维生素、氨基酸和矿物质，养分全面，常吃羊肉能够进步免疫力，增强机体抗病才能。
2. 御寒补身
羊肉性热味甘，因为脂肪含量少所以羊肉并不会让人感觉肥腻，秋冬季节吃羊肉不光能够促进血液循环，改进手脚冰凉，增强御寒才能，还能补养身体，非常适合体虚畏寒的人吃哦。
3. 养胃健脾
羊肉易于消化，还能促进消化酶的排泄，这种酶能够维护胃壁，帮助食物消化，从而起到维护肠胃的效果，对缓慢胃炎患者有利。羊肉性温而不燥，常吃羊肉能够起到暖胃的效果，还能调理脾胃虚寒引起的食欲不振。
4. 补气血
羊肉为补元阳益气血的温热补品，羊肉富含B族维生素和矿物质铁，对贫血、气血两虚有很好的食疗效果，调配一些补气血的中药材烹饪效果更好。并且中医以为，羊肉能补元阳益经血，对肾虚阳痿、腰膝酸软、体虚畏寒等都有必定保养效果。
羊肉调配着吃
羊肉＋生姜
温阳驱寒补气血
羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，彼此调配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳驱寒的成效。
羊肉＋豆腐、萝卜
清热泻火化痰热
豆腐、萝卜不仅能补充多种微量元素，而且还能起到清热泻火、止渴的效果。而羊肉和萝卜同做菜，则能发挥萝卜消积滞、化痰热的效果。
羊肉美味食谱
白切羊肉汤
提到秋冬暖身，当然首选羊肉汤，原汁原味的白切羊汤色如牛奶，不油不腻，进口鲜美。
材 料 羊排肉2斤，姜片5片，白萝卜1个，大蒜叶若干，盐适量
做 法
1、第一步先焯水去味，取羊排肉，冷水下锅，水开后撇去浮沫，捞出放冷水中洗去血污。
2、炖锅中重新倒入清水，水沸腾后放入羊肉和姜片和适量的盐炖煮1小时左右。炖煮时必定要加一点盐，这样羊肉炖出来才比较结实有嚼劲。
3、等肉放凉后，拔去羊骨，然后切成薄片。要注意一点，羊肉必定要凉透了切，不凉透切会简单散。
4、最后取一口砂锅，放入刚才煮的羊肉汤，下切片的白萝卜。
5、煮至萝卜熟透，再下切好的肉片，烫个两三分钟，出锅前撒上些大蒜叶就能够啦。
一碗汤浓味鲜、香而不腻的白切羊肉清汤就好了。羊排肉比较有油头，喜欢瘦一点的还能够挑选羊腿肉，炖羊肉一般挑选2-3斤的量，大块炖起来才会更香哦~
羊肉手抓饭
羊肉手抓饭诱人到不可，羊肉不柴不膻，米饭入味，几乎不能再好吃了！
材 料 大米、胡萝卜、羊肉（羊排）、洋葱，小葱，葡萄干、孜然、生抽、料酒、生姜
做 法
1、将羊肉参加生姜爆炒一下。参加切好的洋葱、胡萝卜、孜然翻炒，然后参加生抽、料酒闷煮一会。
2、在电饭锅或许炖煮锅中参加炒好的食材，然后放入大米。
3、参加适量的水，牢记，水必定不能淹没食材，不然一不小心变粥啦。然后敞开烧饭形式，焖煮30min等米熟了就好。
4、饭煮好后，开锅参加一点盐、切好的小葱和葡萄干，拌和均匀盖上锅盖闷1分钟就能够出锅啦！
手抓饭里大块大块的羊肉熟而不烂，胡萝卜经过热炒和焖煮变得爽脆可口，香喷喷的米饭粒粒金黄颗颗饱满，勺上一口，米饭里的甜味和外表包裹着的酱汁彼此交织，一口一口，越吃越香~
怎么样，看完是不是食指大动
不由得想炖一锅羊肉吃啦~
你最喜欢羊肉的哪种做法？
