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虽然间隔最冰冷的三九霄还有一段时间，但是咱们必定要注意在寒气逼人的初冬天节做好摄生工作。
中医临床上除了比较常用的“节气灸”应用以外，还有一种是遵循“冬病夏治，夏病冬治”的反时节的防治思路，如夏日的三伏灸和冬天的三九灸。
这是因为按阴阳四时消长规律，人体阳气在春夏日多旺，秋冬天多敛。
什么是三九灸
“三九灸”是根据中医“秋冬养阴，夏病冬治”和“治未病”的理论，适应四时气候特色，内病外治的一种特色灸疗法。
三九灸的理论是“夏养三伏，冬补三九，冬夏共调，阴阳调衡，作用相辅相成”。
在三九霄艾灸，可以到达“夏病冬防、冬病冬调”的作用。适当地在三九霄进补及艾灸调度可以让你在来年免疫力进步，削减缓慢病的发生，进步日子质量。
三九灸是对三伏天灸作用的弥补和巩固，与之配合，能更好地发挥药物的作用，起到增强体质、保健强身的功效，两者均是扶阳补虚疗法。
三九是哪三九？
一九：冬至算起第一个九霄，也是一阳出世成之时，《易经》有：“九五至尊”，“九”代表“天”，这里指的是阳，阳气的阳。天道之阳开端构成，有了生命痕迹发生的时分；
二九：冬至后的第二个九霄，是二阳出世的意思，天道之阳开端成形，生命开端孕育；
三九：冬至后的第三个九霄，是三阳出世的意思。三阳开泰，万物成形，天道之阳开端运转，万物有了生机。万物得到天之阳气，开端生命活动，开端了“生、长、收、藏”的生命循环轮回进程。
三九灸和三伏灸有何差异？
三伏灸是“冬病夏治”的大好时机，在疾病缓解期的时分“治未病”，防备重于医治。
所以往往在夏日艾灸的人数是冬天艾灸的人数的几倍。
许多呼吸道疾病的患者以为，冬天是不需要艾灸的。
实际上，这是一个误区。
三九霄灸疗法可以说是三伏天灸疗法的弥补。
两者彼此配合，相辅相成，从而使机体阴阳平衡，增强抗病才能和病后的自我康复才能。
夏养三伏，冬补三九，阴阳共调，作用更好
在气候最冰冷时艾灸，不但能防备疾病发生，还能加强和巩固三伏灸的作用，同时对疾病有很好的防治作用，所谓“夏养三伏，冬补三九”。
当然，三九灸不仅是三伏灸的弥补，还与三伏灸有所不同。
三九霄是数九寒天中气候最冰冷的时分。
冬天是万物闭藏的时节，无论是天然仍是人体，都开端进入阳气衰微、阴气盛的状况，而哮喘、慢支患者自身‘久病必虚’，这类患者自身便是虚寒体质，再加上冬天阴寒最盛，易损人体阳气，所以在冬天呼吸道疾病患者最难挨，病况总是反重复复。
因而，在冬天，三九灸更能调度‘任督’二脉来协调阴阳。
这对于支气管哮喘、慢支、过敏性鼻炎、胃脘痛，尤其是偏于阳虚和气虚的患者作用尤为明显。
三九灸适用这些疾病
呼吸系统疾病：
缓慢支气管炎、哮喘、缓慢咳嗽、过敏性鼻炎、重复发生性呼吸道感染等症；
消化系统疾病：
中焦虚寒、虚寒型胃病、胃肠功能紊乱、缓慢胃炎、缓慢结肠炎、虚寒腹泻等症；
儿科疾病：
重复咳嗽、呼吸道感染、身体虚弱、体质差等症；
妇科疾病：
宫寒、痛经、月经不调、盆腔炎、附件炎、白带过多、卵巢功能萎缩等各种虚寒性妇科疾病；
运动系统疾病：
风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰椎病、椎间盘突出症、腰肌劳损、肢体痛苦等疾病；
亚健康：
三九灸疗法能有用增强机体抵抗力，具有保健强身的作用，调理亚健康状况。
三九补一冬，来年无病痛。
错失了三伏灸，必定不能错失三九灸
“三九灸”与“三伏灸”彼此弥补，时间不同，“三九霄”是一年之中阴寒之气最盛的时分，此时冰天雪地，阴盛阳衰，摄生宜大补阳气以驱寒。
“三九灸”能温和阳益气，驱寒除湿，活血通经止痛，健脾益肺补肾等。有用增强机体免疫力。
把握好“三九灸”的艾灸时间，遵循“夏病冬治，冬病夏治”，将身体调度到好状况，永葆年青常态。
三九霄气冰冷，寒邪易侵袭人体
中医讲六淫病邪均由外而入，多与时节气候、寓居环境有关。
如春季多风病、冬天多寒病，秋季多燥病，夏日及高温作业中暑、寓居湿润易感湿邪等。
寒邪的致病特色：
①寒邪为阴邪，易伤阳气。
②寒邪凝滞。寒邪侵袭易使人体气血津液运转迟缓，凝滞堵塞而不通。“不通则痛”，因而，寒邪易引起“痛痹”。身体“得温则行，得寒则凝”。
③寒性收引。寒邪侵犯人体可使机体的气机收敛，腠理阻塞，经络筋脉缩短而挛急。出现发热恶寒，无汗等症状或关节挛急痛苦，屈伸晦气等症状。
现代人贪凉，寒气重、阳气虚
①现代人夏天总待在空调房里，追求凉快舒适的环境，很少出汗，必然阻断了出汗排毒的进程，同时寒气进入身体了；
②别的夏天喜欢喝冰水，会让你的身体受损害，在你喝冰水的瞬间身体调动咱们自己自身的阳气来抵抗冰水的冷度来中合它，这就损害了身体宝贵的生命的元气；
③还有一些人穿衣服不要温度，许多怕着风的部位漏在外面受寒，如腰部、脚部、腹部等，一点点损耗体内的阳气，使身体变虚，抵抗力下降。
阳气，生命之根本
中医以为，人体气血的循环，脏腑、经络的生理活动，都是以阳气为根本。
《黄帝内经--素问》里说：“阳者卫外而为固也”,便是指人体有抵御外邪的才能，这种才能便是阳气。
《黄帝内经》还指出：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”
所以，养护阳气是摄生看病之本。
所以在气候冰冷之际及时培补人体阳气是非常重要的摄生之法，不仅为度过一整个寒冬天寒做准备，同时也为来年一年的健康体魄打基础。
而艾灸是生阳固本的好方法。
