科普养生小知识

发表于 2020-12-20 22:55 发布者:夜韵网 评论:0 浏览:247
1、番茄延缓衰老;2、茶叶防辐射:睡眠不好胃肠差人慎用;
【9种日常食物在养生上的效用】

1、番茄延缓衰老;2、茶叶防辐射:睡眠不好胃肠差人慎用;3、姜减少色素积累;4、醋增强肌肤活力:过敏者低血压慎用;5、黄豆调理雌激素:不好消化;6.米饭防止皮肤干燥;7、菌类调节免疫系统;8、红酒攀升气色;9、燕麦减少脂肪 。

番茄

【多吃蔬菜的7大养生作用】

①是维生素的重要来源;②是矿物质的重要来源;③是纤维素的重要来源;④是挥发性芳香油的重要来源;⑤多吃蔬菜也能帮人体补钙;⑥多吃蔬菜有利于牙齿健康,特别以胡萝卜、芹菜、卷心菜、菠菜、黄瓜为佳;⑦可提高蛋白质的吸收率

蔬菜

【秋冬季健康养生吃什么菜】

1、小白菜:养胃和中,味苦微寒,畅通利胃;2、花菜:富含充足的维生素类物质;3、芹菜:督促胃液分泌,增进食欲,并有祛痰功效;4、红薯:系粮食中营养充足;5、包心菜:督促身体物质代谢,非常有利于儿童生长发育。

辣椒

【红薯养生作用多】

1、和血补中,营养充足;2、宽肠通气,督促排便;3、益气生津,增强免疫;4、含抗癌物质,能防癌抗癌;5、抵抗衰老,防止动脉硬化。红薯含有大量黏蛋白,使身体免疫力增强;还具有消除活性氧的功效,避免了活性氧诱发癌症。红薯中含钙、镁较多,因此还能防治骨质疏松症。
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