郑州男士养生会馆提醒您注意夏季记得吃这些防病又减肥

郑州探店 · 2021-06-09 16:35 · 点击 429
  夏季天气炎热细菌滋生快很容易就会影响到我们身体的健康,而很多人却选择在这个季节减肥,这是为什么呢?其实夏季天气炎热运动量不用很大就会燃烧脂肪,所以选择在夏季减肥是非常有利的。下文中郑州男士养生会馆顾问就来为追求健康的你推荐几款既能防病又能减肥的菜品。

  酸菜中含有维生素C和抗氧化剂、但酸菜的食用时间最好不要超过腌制后10天、因为这期间会分解出有害的亚硝酸盐。据了解、酸菜中的维生素C比新鲜白菜的维C含量更高。

  新鲜的南瓜汁有益新陈代谢、空腹喝可以预防心脏病和肾脏水肿。南瓜汁中含有维生素E、能使皮肤滋润柔滑。南瓜种子被认为是利胆药、有助于清理肝脏。此外、南瓜浆中含有的维生素D还可以强健骨骼和牙齿。

  番茄红素是绝佳的抗氧化剂、对心脏和血管十分有益。番茄红素只存在于烹制的番茄或番茄酱中。每日可饮用2杯番茄汁、或食用3至4汤匙番茄酱以摄取10至15毫克番茄红素。此外、番茄汁还有缓慢降血压的功效、对时常饮酒、患有高血压和青光眼的人十分有益。

  白萝卜是天然的抗生素。它含有丰富的抗菌物质、能够分解“坏的胆固醇”。在所有冬季储存的蔬菜中、白萝卜中的维生素C流失量最小。白萝卜也是一种利尿剂、并且对缓解血管性水肿和高血压十分有益。蜂蜜泡制磨碎的白萝卜是治疗咳嗽的良药。

  豌豆中含有维生素B1和维生素B2、对心脏保健具有很好的功效。维生素B1能强化神经系统、参与肾上腺素的形成。维生素B2能向细胞提供能量、体内缺少它会导致身体虚弱、怕冷和气短。

  这些菜品不仅对身体健康有利还能防病减肥,郑州男士养生会馆顾问建议大家快去市场采购一番吧!让您在这个夏天拥有健康苗条的好身体。

回复一条

只有小组成员才能发言,请先加入小组。